Коварный спаситель

Дефицит кальция это серьезная проблема, особенно у людей старше 50 лет. Недостаток этого элемента в нашем организме может приводить к серьезным последствиям, в том числе к остеопорозу хрупкости костной ткани. Однако бесконтрольный дополнительный прием кальция не такая уж безобидная процедура. Дело в том, что избыток кальция, точно так же, как его недостаток, может негативно влиять на здоровье человека. Итак, попробуем разобраться в этом вопросе.

За: кальций спасает кости

Кальций относится к важнейшим элементам, отвечающим за огромное количество процессов в нашем организме. При его активном участии происходят внутриклеточный обмен, сокращение мышечных волокон, поддерживается нормальная вязкость крови. Ну и конечно, кальций является основным строительным материалом для костной ткани. Именно кальций делает кости крепче, осанку красивее, а человека сильнее.

Если человек недополучает кальций, организм начинает активно брать его взаймы у костной ткани: портятся зубы, становятся ломкими ногти, редеют волосы. Теряют свою эластичность суставы, происходит усиленный износ и деформация хрящевой ткани. Появляются ощущения усталости, ломоты и боли в спине, особенно в крестце и пояснице, вызванные компрессионными микротрещинами тел позвонков. Начинает постепенно деформироваться скелет: уменьшаться рост, искривляться позвоночник. В итоге с возрастом любая пустяковая травма может привести к незарастающим переломам, способным навсегда приковать человека к постели.

Сегодня определены суточные нормы потребления кальция, необходимые для поддержания нормального кальциевого обмена. Для взрослого человека они составляют 1–1,2 г кальция в день. К сожалению, в погоне за здоровьем и красотой мы начинаем бесконтрольно поглощать кальциевые добавки, часто забывая о том, что кальций имеется в каждом выпитом нами глотке воды, в овощах, фруктах, молочных продуктах. Необходимую дозу кальция можно получить, выпив всего 2 стакана коровьего молока или съев горстку кунжутных семечек.
Очень важно, чтобы каждый человек понимал: если ваш пищевой рацион богат кальцием, то дополнительно его принимать следует с большой осторожностью. Почему?

Против: кальций оседает в сосудах

Если у человека есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, избыточное потребление кальция или его неправильный обмен могут спровоцировать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Дело в том, что кальций начинает откладываться в мягких холестериновых бляшках на стенках кровеносных сосудов, вызывая кальциноз этих бляшек. При этом кровеносный сосуд сужается, существенно замедляется кровоток, нарушается тонус сосудистой стенки. Это чревато развитием таких состояний, как инфаркт и инсульт.

Если у человека есть проблема с мочевыделительной системой, избыточное потребление кальция может приводить к формированию камней в почках и развитию мочекаменной болезни. В дальнейшем камни могут, покидая почки, застревать в мочеточниках, вызывая достаточно сильные болевые ощущения, известные как почечная колика.

Помимо этого, избыток кальция может поражать клапанный аппарат сердца, приводя к нарушению эластичности клапанов и как следствие к развитию сердечной недостаточности.

Таким образом, избыток кальция, равно как и его дефицит, может быть опасен для здоровья человека. Но решение есть. Во-первых, следует принимать то количество кальция, которое действительно вам показано. А во-вторых, следить за тем, чтобы кальций усваивался правильно: в нужном месте и в нужном количестве.

Что предпринять, чтобы кальций укреплял кости и не вредил сосудам / Фото: пресс-служба «Леколайк»

Кальций в костях, а не в сосудах!

Усвоение кальция зависит от многих обстоятельств: возраста, имеющихся заболеваний, кислотности желудочного сока, состояния гормональной системы. Но есть вещества, без которых полноценное и безопасное усвоение кальция попросту невозможно. Речь идет о двух витаминах: D3 и К2. Именно эти 2 витамина составляют основу новой биодобавки корректора кальциевого обмена , "Трансактиватор кальция .Леколайк"

Роль витамина D3 в организме человека многогранна. Витамин D3 предупреждает слабость мускулов, повышает иммунитет, участвует в нормализации функций щитовидной железы, способствует нормальной свертываемости крови. От него зависит восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца. Однако основная функция витамина D3 улучшение всасываемости кальция и обеспечение нормального роста и развития костей. Именно поэтому он должен быть обязательным «спутником» кальция.

Витамин К2 решает две другие важнейшие задачи. Во-первых, без витамина К2 наши кости были бы хуже и больше ломались, даже при достаточном потреблении кальция. Дело в том, что в организме человека есть клетки, которые формируют кость, и клетки, которые ее разрушают. Происходит так называемый процесс костного ремоделирования. С возрастом деятельность клеток-«разрушителей» резко активизируется и начинает преобладать над работой "строителей". Дополнительный прием витамина К2 препятствует процессу разрушения костной ткани. Таким образом, витамин К2 является необходимым в профилактике остеопороза. Во-вторых, витамин К2 «направляет» кальций в кости, препятствуя его отложению в почках, сосудистых стенках.

Так, совмещение приема кальциевых препаратов с приемом витаминов К2 и Д3 улучшит усвоение кальция, поможет замедлить потерю костной массы и снизить риск переломов, а также предотвратит «оседание» кальция на стенках кровеносных сосудов.

Никогда не поздно подумать об улучшении обеспечения своего организма кальцием - этот элемент необходим нам вне зависимости от того, сколько нам лет. Кальций должен поступать в организм человека на протяжении всей его жизни.

Не важно, предпочитаете ли вы получать кальций из пищи или из кальциевых препаратов, дополнительный прием активатора кальция улучшит усвоение кальция и обеспечит его правильный метаболизм. А именно: направит кальций в те места, где он действительно необходим кости и зубы, предотвращая его отложение в мягких тканях, суставах и стенках сосудов.