Голландские ученые выяснили, что помогает предотвратить старческое слабоумие лучше спорта

Ирма Каплан

28 марта 2018 04:58 Технологии

Вовлеченность в жизнь социума обычно с возрастом снижается, а значит, и повседневная работа мозга становится уже не такой активной. Поэтому пожилым настоятельно рекомендуют активно включаться в любые формы взаимодействия с окружающими, расширяя круг общения: записаться в клуб по интересам или кружок / Фото: Наталия Нечаева, «Вечерняя Москва»

Исследование доказывает, что внимание следует обращать не на физическую активность, а на еду и ее количество.

В Университетском медицинском центре Гронингена (Голландия) провели исследования, которые, по мнению ученых, доказывают, что сохранить ясность мышления в старости помогут не только и не столько свежий воздух, активность и физические упражнения.

Ведущий автор исследования доктор Барт Эгген обратил внимание на микроглию, от функционирования которой зависит работа мозга. Микроглия — это подтип клеток центральной нервной системы (ЦНС), играющих важную роль формировании и поддержании контактов между нейронами. Они обеспечивают защиту от инфекций и повреждений нервных клеток мозга, удаление продуктов разрушения нервной ткани.

Нарушения работы клеток мозга, вызванные воспалениями микроглии, связаны с такими заболеваниями, как рассеянный склероз, энцефалит Расмуссена и деменция, поэтому полученные результаты можно считать весьма значительными в борьбе за ясность ума в пожилом возрасте.

Ученые заметили, что низкожировая диета и снижение объемов пищи в рационе на 40 процентов (снижение калорийности пищи на 40 процентов от привычного) уменьшают воспаление в клетках мозга мышей и поддерживают ткань головного мозга в лучшем состоянии.

- Ожирение и возрастные изменения мозга распространяются и растут в объемах на долю населения по всему миру. Мы определили, что диета с высоким или низким содержанием жира в сочетании с физическими упражнениями и ограничениями в питании влияет на микроглию во время старения у мышей, - рассказал Барт Эгген порталу PsyBlog.

В эксперименте участвовали шестимесячные мыши, которых сажали на диету с низким или высоким содержанием жиров, чтобы увидеть, как калории влияют на воспаление головного мозга грызунов. А также двухлетние мыши, которым предлагали использовать колесо для тренировки или пищу с низким содержанием жиров.

По словам ученого, предотвратить воспалительные процессы в микроглии, вызванные старением, удавалось только у тех животных, которые ели меньше и пищу с пониженным содержанием жиров.

Ученые отмечают, что безжировая диета не гарантировала мышам полное избавления от возрастных изменений мозга, но ограничения в рационе калорий и жиров позволяло успешнее предотвращать вызванные старением изменения в микроглии.

ПО ТЕМЕ

Британские ученые заявили, что брак спасает мужчин от возрастных изменений мозга

Ученые выяснили, что влияет на ухудшение памяти в пожилом возрасте

Ученые нашли способ отсрочить наступление старческого слабоумия