пт 15 ноября 10:10
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Врач назвала три самых полезных продукта для школьника

Садовничий отреагировал на слухи о возможном уходе с поста ректора МГУ

В Кремле определили сроки большой пресс-конференции Путина

СМИ опубликовали последние слова стрелка в колледже Благовещенска

Почти 20 новых мостов появятся в столице до 2023 года

Отец «пьяного» мальчика прокомментировал освобождение Алисовой

Названа причина убийства чемпиона мира по тайскому боксу Боляна

Вокалист Scorpions спел свой хит с уличным музыкантом в Киеве

Филолог рассказал, как необычные имена становятся банальными

Робертино Лоретти спел свою легендарную «Ямайку» 57 лет спустя

СМИ назвали причину смерти аспирантки СПбГУ

Флорист перечислила растения, которые опасно держать дома

Пресняков-старший объяснил секрет долгого брака ленью

Священник рассказал, как помочь мужчинам жить дольше

Как спустя 50 лет Камилла Паркер-Боулз заполучила принца Чарльза

Врач назвала три самых полезных продукта для школьника

Эксперт не рекомендует использовать в качестве перекуса булочки и сладкие напитки

Пелагия Замятина, «Вечерняя Москва»

Роспотребнадзор призвал родителей школьников 7–17 лет четко следить за временем приема пищи своих детей и составом еды. Об этом сообщает ТАСС. На сайте ведомства указано, что в день у детей должно быть три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и два перекуса (второй завтрак и полдник), что способствует полноценному усваиванию пищи и предотвращению желудочно-кишечных заболеваний.

«Вечерняя Москва» пообщалась с гастроэнтерологом Марией Бадалян и узнала, какие продукты помогут школьнику находиться в образовательном тонусе и сохранять хорошее настроение. 

— Конечно, есть много полезных продуктов, которые нужны детям, но в этот ланч-бокс нельзя ребенку положить с собой скоропортящиеся продукты, например масло или ту же рыбу. За целый день в тепле они могут испортиться, и ребенок отравится, — объяснила врач. — Поэтому из самого полезного и портативного я бы советовала для детей сваренное вкрутую яйцо.

Бадалян назвала яйцо зародышем организма. По ее мнению, в этом продукте есть все, что нужно школьнику, — полноценный набор белков, жиров, микроэлементов.

— И лучше брать яйца С0 — они самые полезные, а еще лучше — деревенские. Ребенок, съевший яйцо, сразу почувствует сытость. Это будет хорошим перекусом, — говорит эксперт.

Еще одним незаменимым для школьника продуктом врач назвала яблоко. Она отмечает, что это кладезь витаминов и микроэлементов. Для организма ребенка также обязательны углеводы.

— Не нужно давать с собой белый хлеб. Сейчас продают очень много сухих ржаных, зерновых хлебцев. Если на него положить кусочек сыра, такой бутерброд за это время не испортится и будет по набору белков, углеводов и аминокислот очень полезным перекусом. Я считаю, что такой паек будет лучше какой-нибудь булочки со сладким шоколадным напитком из пакета. От булочки и шоколадного напитка будет просто взрыв инсулина. То есть вначале у ребенка будет подъем хорошего настроения — углеводы прилили — а потом резкое падение, и ему вновь захочется чего-то сладкого. Это как наркотик. 

Читайте также: Врач рассказала, как бороться со спазмами желудка

Новости СМИ2

Михаил Бударагин

Павлик жил, Павлик жив

Алексей Зернаков

Руки прочь от реконструкции

Юрий Козлов писатель, главный редактор «Роман-газеты»

Защита «длинного чулка»

Анатолий Сидоров 

Эпоха наглости и хамства

Ксения Ефимкова 

Пить и не стесняться

Оксана Крученко

Эгоистки с прицепом

Александр Лосото 

Литература без срока годности

Екатерина Рощина

Искусство с молоком матери

Вторая жизнь отходов. Как промышленность использует выброшенный мусор

Путают наречия и порядок слов в предложении

Cемиклассница победила соперников и побила рекорд

Научись играть на укулеле