- Город

Акушер-гинеколог назвала продукты, которые не стоит есть кормящим матерям

Более 10 социальных центров для досуга и общения откроют в Москве

Правительство Москвы упростило условия получения субсидий для бизнеса

Движение ограничат на четырех участках ТТК из-за ремонтных работ

Надеть маски. Нарушителей ждет большой штраф

«Стоял и жалел свою машину»: свидетели рассказали о действиях Ефремова после ДТП

«Сварщик — от 110 тысяч рублей»: названы регионы с самыми высокооплачиваемыми вакансиями

Социальные работники получили 8 миллиардов рублей за работу в период пандемии

«Второй пакт Молотова — Риббентропа»: политологи назвали истинную причину ненависти Польши к РФ

Политолог объяснил, что будет с Лукашенко, если он выдаст россиян Зеленскому

Врач назвал единственный способ облегчить состояние при COVID-19

«В России легче, чем в Европе»: как итальянец развил бизнес в Москве в разгар пандемии

В Генштабе назвали условие применения ядерного оружия

Названы самые опасные сорта пива для здоровья

Адвокат Соколова объяснил, почему решил защищать в суде вдову рэпера Картрайта

Жириновский рассказал о своих самых больших ошибках в жизни

Как россияне покупают «золотые паспорта» и сколько это стоит

Акушер-гинеколог назвала продукты, которые не стоит есть кормящим матерям

ФОТО: pixabay.com

«Вечерняя Москва» узнала у врача акушера-гинеколога Ассоциации «Народонаселение и Развитие» Любови Ерофеевой, какие продукты нужно обязательно включить в рацион кормящей матери, а какие стоит исключить, чтобы не навредить здоровью малыша.

— Следует помнить, что у ребенка становление пищеварительной системы проходит определенные этапы, — рассказала эксперт корреспонденту «ВМ». — Самый важный момент — это первые три месяца жизни: именно в этот период организм младенца наиболее чувствителен к питанию. Многие продукты могут вызвать у малыша расстройство желудка. Поэтому женщине нужно особенно тщательно следить за своим рационом.

Кормящей маме следует отказаться от чернослива, свеклы и огурцов — грудное молоко после их употребления будет иметь послабляющий эффект. Противопоказаны и продукты, содержащие ароматические масла, — травы, специи, чеснок, горчица, хрен: они портят вкус молока, ребенок начинает отказываться от грудного вскармливания.

— Однако укроп, наоборот, очень полезен для молодой мамы. Так называемая «укропная водичка» обладает практически лекарственными свойствами: она избавляет малыша от излишнего газообразования и коликов, — отметила Любовь Ерофеева.

При этом питание кормящей матери обязательно должно быть полноценным: исключив несколько нежелательных продуктов, не стоит ограничивать себя в приеме другой пищи.

— Есть ряд продуктов, употреблять которые нужно обязательно. Они помогают организму женщины вырабатывать молоко и делают его состав максимально полезным для ребенка. К ним относятся мясо или его субпродукты, ряженка, кефир, простокваша, йогурты не длительного хранения. Также кормящим мамам важно включать в рацион растительные жиры: ежедневно съедать немного орехов, особенно грецкие, макадамия и кедровые. В первой половине дня полезны фрукты. Однако клубнику лучше есть в небольших количествах — она может вызывать аллергию. А яблоки — запечь в духовке или запарить в микроволновой печи, чтобы в них выработалось необходимое количество пектина, — сообщила врач.

Кормящей маме необходимо выпивать в день не менее 1,5 литра воды. Жидкость нужна для того, чтобы грудное молоко было менее концентрированным, а значит легче усваивалось организмом малыша. Также очень полезен черный чай с молоком.

— Разумеется, нужно отказаться от алкоголя и табака, которые губительны для здоровья ребенка. Дети пьющих и курящих матерей больше других подвержены заболеваниям, медленнее развиваются, — отметила Ерофеева.

Читайте также: Наталья Бондарчук: Детские фильмы никто не хочет покупать, у кинотеатров нет средств

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

188 854 + 1 278 (за сутки)

Выздоровели

246 159 + 691 (за сутки)

Выявлено

4 546 + 14 (за сутки)

Умерли

Анатолий Горняк

Не трогайте артистов, проституток и кучеров

Камран Гасанов

Взрыв в порту — второй Чернобыль

Ольга Кузьмина  

Август пахнет горечью

Екатерина Рощина

Гармаш и Ефремов в театре абсурда

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Кто кого обидел

Руслан Клинский

Только без паники: истории чудесного спасения

Оксана Крученко

Когда мужчина — жертва домогательств

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите