«Заплати себе первому»: как избежать импульсивных покупок и научиться копить

Импульсивные покупки — одна из главных причин, почему многим не удается накопить на мечту или создать финансовую подушку безопасности. В магазине или на маркетплейсе рука сама тянется к товару, а дома приходит разочарование: деньги потрачены, а радости хватило на пару часов. «Вечерняя Москва» узнала у финансового аналитика, квалифицированного инвестора, кандидата экономических наук Михаила Новачука, почему многие люди часто тратятся на ненужные вещи и как научиться контролировать расходы.

Почему возникает склонность к импульсивным покупкам

По его словам, в психике человека есть две полярности. Именно баланс между этими двумя полюсами определяет, насколько осознанно человек тратит деньги.

— С одной стороны — стремление к немедленному удовольствию, желание получить «короткий дофамин» здесь и сейчас, не задумываясь о последствиях. С другой — рациональная часть, которая отвечает за самоконтроль, волю и стратегическое мышление, — сказал он.

Эксперт отметил, что склонность к импульсивным покупкам часто связана с внутренним состоянием человека.

— Если он испытывает стресс, тревогу, усталость или неуверенность, его способность к самоконтролю ослабевает. В такие моменты неустойчивого состояния у людей под влиянием рекламы и маркетинга возникает желание быстро компенсировать дискомфорт покупкой. Однако радость от такой траты обычно длится недолго: уже через пару часов человек может почувствовать разочарование и осознать, что выбросил деньги на ветер. В 99 процентах случаев импульсивная покупка приводит к сожалению и ощущению пустоты, — говорит Новачук.

Как отличить реальную потребность от сиюминутного желания

Специалист объяснил: чтобы не поддаваться импульсу, важно научиться отличать истинные потребности от мимолетных желаний. Для этого можно использовать такие техники, как:

• Правило 10–10–10: спросите себя, будет ли эта вещь нужна через 10 минут, 10 месяцев и 10 лет.
• Саморефлексия: задумайтесь, почему вам хочется что-то купить прямо сейчас — это реальная потребность или попытка уйти от неприятных эмоций?
• Временная пауза: отложите покупку на завтра или хотя бы на час. Часто желание исчезает само собой через некоторое время.

Как ведение бюджета помогает контролировать расходы и начать копить

Финансовый аналитик подчеркнул, что существует миф, что планирование и учет расходов — это скучно и сложно.

— На самом деле человеку свойственно стремление контролировать свои ресурсы. Ведение бюджета не только помогает экономить, но и приносит удовлетворение, потому что вы видите, как растут ваши накопления. Осознанное отношение к деньгам снижает тревожность и повышает чувство контроля и безопасности, а значит, улучшает качество жизни, — считает собеседник «ВМ».

Почему важно ставить финансовые цели

По его мнению, постановка финансовых целей — это ключ к финансовому успеху.

— Важно, чтобы цель была конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной по времени. Например, накопить 300 тысяч рублей на отпуск за 12 месяцев. Такая цель мотивирует и помогает двигаться вперед. Также регулярный пересмотр целей помогает поддерживать мотивацию и менять качество жизни к лучшему, — сказал собеседник «ВМ».

Какие привычки способствуют финансовой дисциплине

Кроме того, квалифицированный инвестор поделился, какие финансовые привычки помогут научиться копить деньги:

• Заплати себе первому: сразу после получения дохода откладывайте 10–20 процентов на накопления и инвестиции.
• Регулярный аудит: каждую неделю анализируйте свои траты и доходы.
• Осознанные покупки: фильтруйте каждое желание через призму будущего, будет ли полезна и необходима эта вещь через определенный период.

Можно ли иногда совершать импульсивные покупки

Как рассказал эксперт, полный запрет на импульсивные покупки только усиливает внутреннее напряжение:

— Выделите небольшую сумму, например, 10 тысяч рублей в месяц на «свободные траты». Это поможет не чувствовать себя обделенным, не чувствовать напряжение и не сорвать бюджет. Можно также составить список типичных импульсивных покупок и разрешать себе совершать только одну из них раз в месяц.

Кредитные карты — современный, удобный и эффективный способ безналичной оплаты. Однако их неправильное использование может обернуться печальными последствиями. Какие ошибки совершают россияне и как правильно пользоваться кредиткой — в материале «ВМ».