- Город

Названы способы побороть головную боль без таблеток

Власти Москвы озвучили планы благоустройства на 2020 год

Названа возможная дата появления коронавируса в России

«Желтый» уровень погодной опасности в Москве продлен до конца рабочей недели

Политолог назвал цель «сделки века» Трампа

Знакомые рассказали о матери брошенных в Шереметьево детей

Что известно о протоиерее Всеволоде Чаплине

Навка и Ягудин заступились за молодых фигуристок

«Росконтроль» обнаружил пестициды в спагетти двух брендов

Жизнь проходит мимо. Как просмотр новостей может довести до депрессии

В словах Водонаевой нашли признаки уголовного преступления

Станут ли россияне жить лучше после отмены комиссии за ЖКУ

Елизавета II отобрала у Маркл подаренное на свадьбу кольцо

«Он почти не изменился»: одноклассник рассказал, каким был Мишустин

Актриса Наталья Андрейченко нашлась в Мексике

Названы способы побороть головную боль без таблеток

В «болевой» рейтинг попали хронические боли, с которыми невозможно справиться или взять под контроль

ФОТО: https://www.instagram.com/stanford.pain/

Что делать, если разболелась голова, а под рукой нет никаких лекарственных препаратов? Врач высшей категории, терапевт Лариса Алексеева назвала простые домашние способы для снятия головной боли.

— Если боль носит спазматический характер, возможно, она вызвана тем, что вы замерзли и не замечаете этого. Прежде всего надо согреться. Наденьте по возможности теплые носки, а если вы дома — опустите ноги в тазик с горячей водой. Завернитесь в плед или оденьтесь в дополнительный свитер, кофточку, натяните на голову шерстяную шапочку или завяжите голову платком, — посоветовала она.

Врач порекомендовала потереть руки, нагреть ладони, а затем помассировать виски, согреть голову. Она предложила выпить чай с лимоном, съесть любой цитрусовый — это природные анальгетики. Горячий напиток согреет, а вода «подстрахует» от обезвоживания. Ведь боли также могут быть вызваны мигренью или возникнуть на следующий день после бурной вечеринки. Тогда вода особенно необходима организму. Мед или сахар (если у вас нет сахарного диабета) помогут поднять уровень сахара в крови, что также часто помогает от головных болей.

— В чай можно добавить даже немного перца чили — он эффективный «разогреватель». Поможет и такое раздражающее наружное средство, как обычный бальзам «Звездочка». Нанесите его на пальцы, помассируйте кожу над бровями, точку посередине лба выше переносицы, за ушными впадинами. Расческой (лучше деревянной или массажным «ежиком») помассируйте кожу головы по направлению роста волос, — сказала терапевт.

Лариса Алексеева напомнила также, что головные боли могут появиться, если человек голоден: пустой желудок напоминает, что вы не позавтракали. Утром обязательно надо что-то съесть, даже если вы спешите. Помогут организму все тот же сладкий чай, жидкая каша или хорошо размоченные мюсли с медом, кусочек имбиря с медом.

— Относитесь к себе щадяще. Старайтесь следить за режимом, ложитесь спать вовремя, нормально питайтесь, не переохлаждайтесь, не подвергайте организм чрезмерным физическим нагрузкам, меньше употребляйте спиртного, не курите и старайтесь не нервничать. Принимайте простые успокоительные средства на растительной основе — таблетки пустырника, валериану. Эти профилактические меры сведут вероятность появления головных болей к минимуму, — резюмировала терапевт. 

Читайте также: Россиянам напомнили о важности медицинской маски для профилактики гриппа

Новости СМИ2

Игорь Воеводин

Как нас изменил «Биг Мак»

Алиса Янина

Глава Чувашии — менеджер или барин?

Александр Лосото 

Бессмертна ли мафия нищих

Анатолий Горняк

Отец, бросивший детей! Ты — не мужчина

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Почему в век цифровых технологий печатная книга популярна

Виктория Федотова

«Аэрофлот», не тренируйся больше на кошках

Ирина Алкснис

Попрошайкам не место в метро

Восстание одного дня. Почему решающую роль для обеих сторон играла темнота

Умные светильники помогут сэкономить электричество

Большевики хотели доказать, что могут победить даже смерть

Киберспорт развивает полезные навыки