Как поддерживают себя в тонусе жители «серебряного возраста» в центрах московского долголетия

В здоровом теле — здоровый дух! Для участников самоорганизованных клубов центров московского долголетия это не пустые слова. Жители «серебряного» возраста начали новый год с укрепления иммунитета и посещения активностей, направленных на поддержание здорового образа жизни.

Посетители центров — это люди с активной жизненной позицией, которые заряжают своей положительной энергией других. Со 2 января двери клубных пространств вновь были открыты, и участники самоорганизованных клубов приступили к занятиям. Помимо праздничных мероприятий активисты не забыли про встречи клубов, направленные на укрепление здоровья.

В Центре московского долголетия «Орехово–Борисово Южное» ЗОЖ–активности пользуются особой популярностью. Спорт для посетителей центра стал модным направлением, а здоровое питание — это уже неотъемлемая часть жизни современных пенсионеров. За полгода работы центра количество клубов увеличилось с четырех до 57. В их числе настольный теннис, бильярд, йога, дыхательная гимнастика, цигун, танцы, а также кулинарные клубы.

А в Центре московского долголетия «Ломоносовский» уже с 3 января продолжили заниматься участники клуба «Хатха–йога», благодаря которому, уже более 30 человек 3 раза в неделю укрепляют свой иммунитет, повышают силу и ловкость и получают заряд отличного настроения с самого утра.

Занятия в Центре московского долголетия для укрепления организма / Фото: Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Не отстают от них и участники клуба «Цигун». Регулярные двигательные и дыхательные практики для укрепления организма позволят укреплять здоровье и общее состояние организма 60 участникам клуба.

Открытием прошлого года стал новый клуб «Зумба» — на первое занятие пришло 25 человек, и каждое занятие к ним присоединяются все больше желающих. Сейчас клуб насчитывает около 50 участников.

Еще один ЗОЖ–клуб пользуется большой популярностью — «Гимнастика здоровья». На встречах практикуется система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья и гармоничного физического воспитания.

«Гимнастика здоровья» / Фото: Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Активисты Центра московского долголетия «Бабушкинский» с удовольствием посещают занятия бильярдного клуба «Открой для себя бильярд», где с новичками занимается опытный лидер, который открывает секреты игры, помогает правильно держать в руках кий, объясняет, как направить удар. Клуб завоевал популярность среди жителей района. Игра на бильярде привлекает не только мужчин, но и женщин, которые с удовольствием посещают занятия.

В ЦМД «Южное Медведково» посетители с удовольствием тренируют мелкую моторику рук на занятиях клуба «Графика», где создают шедевры из газетных трубочек. А также не забывают про спорт, посещая занятия клуба «Хатха–йога».

А в ЦМД «Братеево» особой популярностью пользуется клуб «Спортивно–бальные танцы», который с наступления нового года посещает более 20 человек, а встречи проходят 4 раза в неделю.

Приглашаем в центры московского долголетия! Укрепляйте здоровье вместе с нами!