Можно прокачать тело и мозги: топ-10 необычных спортивных секций в Москве

Лето — время активного образа жизни. И в столице созданы все условия, чтобы заниматься спортом по душе. Притом москвичам предлагают и необычные занятия. Основатель и руководитель главного Додзе Эншин карате Москвы сенсей Владимир Петров поделился с «Вечерней Москвой» преимуществами этого направления спорта.

Эншин кайкан представляет собой уникальное направление контактного карате, базирующееся на методе Сабаки. Эта система техник позволяет эффективно использовать энергию и движение противника против него самого, а также занимать стратегически выгодные позиции для контратаки, оставаясь вне поля зрения оппонента. Стиль включает в себя широкий спектр ударных техник руками и ногами, а также захваты, подсечки и броски, заимствованные из дзюдо и других единоборств.

Для самых юных спортсменов (4-7 лет) тренировки проходят в игровой форме. Акцент делается на общую физическую подготовку, развитие реакции, координации, силы и выносливости. Для начинающих дважды в год организуется «Кубок новичка».

В средней группе (8-11 лет) спортсмены оттачивают ударную технику рук и ног, используя спортивные снаряды, и совершенствуют защиты в парах. Наряду с этим начинается освоение бросковой техники, характерной для Эншин карате, и изучение ката.

Старшая группа (12-17 лет) углубленно изучает базовую технику Эншин карате, включая удары, блоки, броски, перемещения и уходы с линии атаки. Особое внимание уделяется дыханию, концентрации и медитации.

Для спортсменов взрослой группы акцент делается на общефизическую подготовку с увеличением нагрузок. Они также имеют возможность пройти обучение в «Судейской школе».

Вверх к вершинам

Новокосино, ул. Новокосинская, 6а

В СК «Новокосино «Родник» для всех желающих открыто скалолазание. Горожанам предлагают разнообразные трассы для всех уровней подготовки — от самых простых, идеально подходящих для начинающих, до сложных маршрутов, бросающих вызов опытным альпинистам. Занятия под руководством инструкторов гарантируют безопасность и помогут максимально раскрыть свой потенциал, развить силу, ловкость и координацию.

Тропа Искателя

Тропа Искателя / Фото: Кирилл Каллиников / РИА Новости

Октябрьская, Ленинский пр-т, 8

Для тех, кто ищет приключений и стремится развить не только физическую выносливость, но и острый ум, секция спортивного ориентирования «Тропа Искателя» — идеальный выбор. Эти тренировки не просто пробежка по лесу, а настоящее испытание навигационных способностей, умения читать карту и пользоваться компасом.

Дух регби

Фото: shutterstock

ВДНХ, пр-т Мира, 119

Окунуться в мир старинной русской игры — килы — можно на ВДНХ. Это игра, где участники стремятся доставить мяч в «город» — зону соперника. Особенность килы в том, что, если мяч упадет на землю, его можно вести только ногами.

Берем ролики

Берем ролики / Фото: Пелагия Замятина / Вечерняя Москва

Щелковская, ул. Курганская, 3

Любителям роллер-спорта лесопарковая зона «Лосиный Остров» открывает свои просторы. Здесь созданы все условия для катания: ровное асфальтовое покрытие, живописные аллеи и возможность насладиться свежим воздухом вдали от городской суеты.

Исследуем мир японских единоборств

Исследуем мир японских единоборств / Фото: Пелагия Замятина / Вечерняя Москва

Филатов Луг, ул. Центральная, 9

Прикоснуться к многовековой истории карате и проникнуться духом Японии можно в клубе единоборств «Будзин». Там желающим предлагают уникальную возможность изучить Эншин карате. Это направление позволит освоить эффективные боевые техники, пройти путь самосовершенствования под руководством наставников.

Поддай жару

Поддай жару / Фото: Анатолий Цымбалюк / Вечерняя Москва

Парк культуры, ул. Тимура Фрунзе, 16, стр. 3

В поисках нестандартных подходов к фитнесу жителям предлагают уникальное решение — горячую йогу! Эта тренировка проходит при температуре 36 °C, превращая каждое занятие в настоящую спа-процедуру для тела. Горячая йога — это не только эффективный способ ускорить обменные процессы и улучшить гибкость, но и бережный старт для новичков, помогающий быстро разогреть мышцы и суставы.

Заряжаемся энергией

Заряжаемся энергией / Фото: Пелагия Замятина / Вечерняя Москва

Технопарк, пр-т Андропова, 11, корп. 2

Южный речной вокзал Для любителей драйва и рок-музыки — ФитРок! Это функционально-танцевальная тренировка с барабанными палочками. Сочетание силовых упражнений, аэробики и танцевальных движений под мощный аккомпанемент рока непременно зарядит вас энергией.

Короткая ракетка

Фото: Shutterstock

Лужники, Лужнецкая наб., 24, стр. 4

Падел-теннис в Москве — это доступный и динамичный вид спорта, который объединяет игроков разного возраста. Заниматься им могут как взрослые, так и дети, что делает игру отличным способом провести время всей семьей или найти новые знакомства в спортивной среде. Достаточно иметь базовую координацию, и за три-четыре недели регулярных тренировок новичок уже способен уверенно участвовать в матчах.

Самая быстрая в мире

Херлинг — один из самых необычных и древних видов спорта в мире. Этот ирландский национальный спорт часто называют «самой быстрой полевой игрой на траве». Участники используют деревянные клюшки — херли, чтобы бить по небольшому кожаному мячу — слиотару — и забивать им в ворота или над перекладиной. Игра требует выдающейся координации, силы удара, скорости реакции слаженной работы в команде.

Херлинг — один из самых необычных и древних видов спорта в мире / Фото: Shutterstock

Правила могут показаться сложными для новичка, а темп матча — по-настоящему ошеломляющим: слиотар при мощном ударе разгоняется до 150 км/ч. Считается, что херлингу более 2000 лет — он старше самой письменной истории Ирландии. Первые упоминания о нем встречаются в древних ирландских сагах, где говорится, что герои, такие как Кухулин, доказывали свою доблесть, сражаясь с клюшкой в руках. Современные правила начали формироваться в конце 19 века: в 1879 году был основан «Союз херлинга Ирландии», а в 1884 году — Гэльская атлетическая ассоциация (GAA).

Как играть в алтимат фрисби

• Снаряд в игре — диск, который весит 175 грамм, его диаметр составляет 27-28 сантиметров. Цвет диска яркий: красный, оранжевый, неоновый;
• Пивот — одну ногу можно двигать, вторую нет;
• Нельзя бежать с диском, если поймал — остановись;
• Перехват — диск можно ловить любой рукой, даже одной;
• Аут — коснулся земли за линией — смена владения (диск переходит от одной команды к другой);
• Поле для алтимат-фрисби прямоугольное, по форме напоминает футбольное или американское, но с обязательными зонами для взятия очков (голевые линии) с обоих концов;
• В этой игре нет шлемов, щитков или накладок. Только легкая спортивная форма;
• Каждая команда на поле состоит из 5-7 человек. Есть запасные игроки, их число составляет обычно от 4 до 7 человек;
• Нет контакта — запрещены толчки, зацепы, столкновения.

Кстати, в Сети новый тренд: одинокие россияне в поисках пары стали возлагать надежды на... падел. Появились даже турниры для знакомств и боты для создания спортивного (и не только) тандема. «Вечерняя Москва» решила выяснить, почему вторую половинку ищут именно на корте.