Знак ГТО на груди у него

Знаменитый комплекс нормативов возрожден и вновь стал популярным. 95 лет назад в СССР стартовал Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО). Проверить свои силы москвичи разных возрастов могут и в наши дни.

По словам доцента исторического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова Юрия Борисенка, комплекс ГТО — один из самых интересных инноваций раннего советского периода в области физкультуры и спорта.

— Советские атлеты до 1952 года не участвовали в Олимпиадах, а спорт в стране после революции даже считался буржуазным занятием, — рассказывает Юрий Борисенок. — Но физическое развитие советских граждан оставалось очень важной задачей, в том числе потому, что напрямую было связано с военной подготовкой. И в 1931 году Всесоюзный совет физической культуры учреждает постановление о значке «Готов к труду и обороне СССР», сокращенно ГТО. При этом было несколько ступеней, в разных возрастных категориях как для мужчин, так и для женщин.

Время перемен

В числе первых нормативов были не совсем привычные для нас испытания. Например, езда на велосипеде, тракторе или лошадях. А первым обладателем знака ГТО I ступени в СССР стал конькобежец Яков Мельников.

Юрий Борисенок уточняет, что ГТО не раз коснулись изменения. Так, накануне Великой Отечественной войны, в 1939 году был утвержден новый комплекс.

— Он был принят постановлением Совнаркома, — продолжает историк. — А для поколения пионеров был свой комплекс — «Будь готов к труду и обороне» (БГТО). В послевоенные годы ГТО вновь совершенствовалось. Так, в 1972 году появилось шесть возрастных категорий. Первая ступень была с 10 до 13 лет, вторая — 14-15 лет, третья — 16-18. Четвертая ступень была с 19 до 39 лет для мужчин и до 34 лет — для женщин. Пятая ступень называлась «Бодрость и здоровье». И вплоть до пенсионного возраста человек мог получить знак ГТО. А в 1979 году появилась шестая ступень «К стартам готов» — для октябрят. Эта система внесла большой вклад в физическую подготовку советских граждан.

Продолжение следует

А потом произошел распад СССР и начались «лихие» 1990-е. Поэтому и ГТО на время в стране стало лишь одной из примет прошлого. И только в 2014 году комплекс возродился. С 2022 года его региональным оператором в столице выступает ГБУ «МОСГОРСПОРТ» Москомспорта. Всего с 2014 года в проекте приняло участие более 1,15 миллиона взрослых и детей. И более 960 тысяч из них получили знаки отличия.

— На сегодняшний день в системе ГТО зарегистрированы более 1,3 миллиона участников, — рассказали в Москомспорте. — Популярность возрожденного комплекса ГТО подтверждают и другие цифры. Так, по итогам 2025 года нормативы успешно выполнили свыше 142 тысяч человек. Только в одном Весеннем фестивале ГТО 16 мая 2026 года приняли участие более чем 1,5 тысячи человек.

На сентябрь запланирован «Осенний фестиваль ГТО», и ожидается, что горожане к нему тоже проявят большой интерес.

В числе нормативов комплекса ГТО, которые можно выполнить по выбору — прыжок в длину / Фото: Пресс-служба Департамента спорта города Москвы

Принимаем вызов

Но дожидаться осени, чтобы попробовать свои силы в выполнении нормативов, москвичам необязательно. В рамках общегородских программ, фестивалей и праздников в Москве и летом работают площадки ГТО. На них можно не только выполнить нормативы, но также пройти викторину и получить призы.

Тем, кто не успел испытать свои силы в рамках Дня Московского спорта, который прошел 4 июля в Лужниках, не стоит расстраиваться. Это можно будет сделать 8 августа — в рамках Дня физкультурника на Воробьевых горах и 12 сентября — в ходе московского забега «Кросс нации» в Крылатском.

Во время этих праздников у каждого будет возможность получить консультацию экспертов по выполнению нормативов или поучаствовать в тематических испытаниях. Таких, как «Рекорд ГТО», цель которого — показать результат лучше, чем предыдущий спортсмен. Или «Десятиминутка ГТО», где среди мужчин старше 16 лет выявят самого сильного участника.

— Для этого надо выполнить рывок гири весом 16 килограммов, — пояснили в Москомспорте. — А среди девушек выберут самую гибкую. Участницам состязания нужно будет сделать наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.

Победить в соревновании «Самый прыгучий» смогут юноши от 10 до 15 лет, которым нужно будет выполнить прыжок в длину.

Девушки этой же возрастной категории будут состязаться на выносливость: в течение минуты поднимать туловище из положения лежа на спине.

Миссия выполнима

Выполнить нормативы ГТО сегодня также можно более чем на 300 городских площадках, а также в восемь центров тестирования, включая флагманскую площадку в спорткомплексе «Москвич».

При этом есть как обязательные, так и необязательные нормативы. К первым относятся бег на короткие (60 и 100 метров) и длинные (один, два и три километра) дистанции, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, рывок гири 16 кг, подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу и другие испытания.

В категорию необязательных вошли плавание на различные дистанции, метание теннисного мяча в цель, скандинавская ходьба, прыжок в длину с места, челночный бег, метание спортивного снаряда, стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия.

Выполнить нормативы ГТО могут взрослые и дети с шести лет. Возрастных ступеней теперь стало 18.

Узнать подробнее о них можно на сайте. Там же можно отслеживать и график мероприятий. А в специальном разделе «Найти знак» москвичи, которые выполнили в одном из столичных центров тестирования нормативы на золотой, серебряный или бронзовый знак отличия, могут узнать, где получить заветную награду.

ФАКТ

Наличие любого знака ГТО дает дополнительные баллы к сумме результатов ЕГЭ. Студенты — обладатели золотого знака отличия вузов и ссузов могут претендовать на назначение повышенной академической стипендии. Работодатели могут поощрять сотрудников, выполнивших нормы ГТО, премиями, дополнительными днями к отпуску и так далее.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ!

Чтобы узнать, какие нормативы нужно выполнить для получения знака отличия, в «Калькуляторе нормативов» на сайте «ГТО в Москве» укажите свой пол и возраст.

Например, вы — 35-летний мужчина. Это возрастная группа 35-39 лет. Для получения золотого знака вам надо уложиться в следующие результаты: бег 1000 метров — 3 минуты 55 секунд, бег 60 метров — 9,1 секунды. Выполняя наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье при прямых ногах, нужно опустить ладонь ниже уровня скамьи на десять сантиметров. Подтянуться из виса лежа на низкой перекладине, 90 сантиметров, надо 22 раза.

На сайте вы найдете и адреса, где можно выполнить нормативы.