Танцы возле озера

Совместить тренировки с пляжным отдыхом, не уезжая из города, можно благодаря проекту «Лето. Пляж. Московский спорт».

Он уже пятое лето дарит горожанам возможность провести выходные у воды с пользой для здоровья. В этом сезоне проект охватил 10 пляжных площадок по всему городу. К уже полюбившимся локациям добавились четыре новые точки.

— С 30 мая по 30 августа каждую субботу и воскресенье на городских пляжах Москвы проходят бесплатные тренировки и турниры, — сообщили в Москомспорте. — Среди локаций — как знаковые места, так и новые точки притяжения: Школьное озеро в Зеленограде, Большой Городской пруд в Савелках, Мещерский пляж, пляж № 3 в Серебряном Бору, «Строгино», «Левобережный», Путяевский, Белое озеро, Борисовские пруды и «Тропарево».

В проекте могут участвовать и опытные спортсмены, и новички. Программа проекта разнообразна и рассчитана на любой вкус.

Для любителей энергичных тренировок, к примеру, проводятся занятия по зумбе — танцевальному фитнесу. Также можно выбрать функциональный тренинг или фитрок (спортивно-танцевальная тренировка с барабанными палочками).

Для тех, кто предпочитает более размеренный темп, доступны занятия по йоге и растяжке.

Поклонники командных игр могут играть в пляжный волейбол. На большинстве площадок, кроме Борисовских прудов, проходят мини-турниры. Тренировки проводят профессиональные тренеры. Как рассказал «Вечерней Москве» один из них, Олег Шарков, уровень подготовки здесь довольно серьезный: если прийти в начале лета с нулевым опытом, то к концу сезона уже можно спокойно играть в любительской лиге.

Кроме того, в рамках проекта москвичей ждут игры во фрисби (со специальным диском), тетербол (игра с мячом на веревке) и пляжный теннис.

Необходимый спортивный инвентарь все желающие могут взять бесплатно. Для создания праздничной атмосферы на всех площадках выступают диджеи.

В выходные дни тренировки проходят с 11:00 до 14:45, а пляжные развлечения и игры доступны до 17:00.

Посмотреть список всех площадок и полное расписание на каждой из них можно на сайте проекта «Лето. Пляж. Московский спорт».

Предварительная запись не требуется — достаточно просто прийти на площадку, пройти регистрацию на месте и присоединиться к выбранной группе. Все тренировки и игры — бесплатные.

С собой организаторы проекта советуют взять воду и хорошее настроение.