Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Диетолог Лисицына перечислила плюсы растительной пищи

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетолог Лисицына перечислила плюсы растительной пищи
Фото: Анатолий Цымбалюк / Вечерняя Москва

Веганы употребляют только растительную пищу, которая положительно влияет на органы пищеварения, улучшая микробиоту кишечника и укрепляя иммунитет. Об этом рассказала врач-диетолог Светлана Лисицына.

Она отметила, что в рационе веганов отсутствуют продукты животного происхождения, но в овощах и фруктах содержится достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов, полезных для организма. Кроме того, растительная пища содержит много клетчатки, что улучшает процесс переваривания пищи.

Растительная пища содержит небольшое количество глюкозы, она не нанесет вреда людям с повышенным сахаром.

В рационе веганов также много круп, например, перловая, гречневая, рисовая. Также полезны для организма тофу, орехи, грибы и чечевица, передает РИАМО.

Диетологи советуют добавлять в рацион сливы. Они обладают высокими диететическими и лечебными свойствами. Сок из фрукта поможет уменьшить уровень холестерина в крови и избавить организм от токсинов, передает Nation news.

При высушивании хурмы увеличивается ее природная сладость и сохраняются все полезные свойства. Она может стать отличной заменой конфетам и шоколаду. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.