Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Диетолог Лисицына перечислила плюсы растительной пищи

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетолог Лисицына перечислила плюсы растительной пищи
Фото: Анатолий Цымбалюк / Вечерняя Москва

Веганы употребляют только растительную пищу, которая положительно влияет на органы пищеварения, улучшая микробиоту кишечника и укрепляя иммунитет. Об этом рассказала врач-диетолог Светлана Лисицына.

Она отметила, что в рационе веганов отсутствуют продукты животного происхождения, но в овощах и фруктах содержится достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов, полезных для организма. Кроме того, растительная пища содержит много клетчатки, что улучшает процесс переваривания пищи.

Растительная пища содержит небольшое количество глюкозы, она не нанесет вреда людям с повышенным сахаром.

В рационе веганов также много круп, например, перловая, гречневая, рисовая. Также полезны для организма тофу, орехи, грибы и чечевица, передает РИАМО.

Диетологи советуют добавлять в рацион сливы. Они обладают высокими диететическими и лечебными свойствами. Сок из фрукта поможет уменьшить уровень холестерина в крови и избавить организм от токсинов, передает Nation news.

При высушивании хурмы увеличивается ее природная сладость и сохраняются все полезные свойства. Она может стать отличной заменой конфетам и шоколаду. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.