Эксперт Вершинина назвала вызывающие отечность продукты
Вызывать отечность могут продукты, содержащие большое количество солей, белков и глюкозы. Об этом рассказала ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Вершинина.
В первую очередь специалист выделила в данной категории продуктов чипсы, орешки, сухарики, рыбу и пиццу. Содержащиеся в них соли быстро всасываются в кишечнике, из-за чего у человека возникает сильная жажда.
Далее в списке расположился алкоголь. Молекулы этилового спирта, содержащиеся в нем, способны задерживать воду в организме человека. В заключении списка стоят консервы, в состав которых входит хлорид натрия или поваренная соль.
Вызывать отечность также могут продукты, в которых содержится большое количество сахара. Например, арбузы и дыни. Они оказывают мочегонный эффект и если организм не сможет избавиться от жидкости до ночного сна, то утром можно проснуться с отечностью, передает портал «Здоровое питание».
Ночные перекусы вредны для фигуры и здоровья, но отказаться от них бывает достаточно сложно. Диетолог Лиза Ричардс дала три совета, как не «кусочничать» после ужина и предотвратить вздутие живота и отеки наутро.
