Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Сомнолог Мелехин перечислил четыре стадии депривации сна
Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин назвал четыре стадии депривации сна.
Первая — когда без сна человеку приходится провести 24 часа. Из-за недосыпа у него развивается поведение, схожее с тем, что появляется после употребления алкоголя.
На второй стадии, по словам специалиста, симптомы начинают усиливаться. Отмечаются проблемы с мышлением и концентрацией внимания, а также повышается раздражительность.
Третья стадия начинается, когда человек не спит от двух до четырех дней. У человека усиливается чувство тревоги, возникают галлюцинации, ощущение ватности. Людям становится сложно общаться, и они теряют нить повествования.
Если человек не спит более пяти дней, то возникают сердечно-сосудистые проявления, моторная заторможенность. Ему становится сложно отличить, что реальность, а что нет, передает aif.ru.
Сомнолог Михаил Котенков в свою очередь посоветовал выработать личный режим и всегда ложиться в одно и то же время. На выходных можно чуть сдвинуть график или поспать на 1–1,5 часа больше, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Сонный паралич — функциональное нарушение головного мозга, когда он одновременно находится в состоянии бодрствования и быстрого сна. «Вечерняя Москва» обсудила со специалистами особенности состояния, кто больше подвержен рецидивам и может ли оно свидетельствовать о наличии других заболеваний.
Эксклюзивы Россияне рассказали, на что обращают внимание на собеседованиях С первой группой доживу до 100: о чем может рассказать наша кровь Как избежать обмана при ремонте автомобиля в сервисе Мужчины-Стрельцы: характеристика представителей знака Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
