Диетолог Росси назвала продукты, продлевающие жизнь
Диетолог Меган Росси рассказала, что фасоль, чечевица, нут и другие бобовые помогают человеку оставаться здоровым и жить дольше.
По словам эксперта, бобовые очень полезны, их стоит включать в ежедневный рацион. В этих продуктах содержатся пребиотические волокна, они стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике. За счет своего свойства они и способствуют долголетию.
Росси уточнила, что многие жалуются, что употребление бобовых вызывает вздутие живота и метеоризм. Но такие симптомы проходят при регулярном, умеренном употреблении данных продуктов, передает Nation news.
В свою очередь диетолог Михаил Гинзбург добавил, что продукты питания с низкой гликемической нагрузкой замедляют старение. Он посоветовал чаще включать в рацион крупы, цельнозерновой хлеб, овощи, ягоды, рыбу и орехи, передает МИР 24.
Чтобы дожить до 100 лет и сохранить активность, необходимо начинать заботиться о своем здоровье уже сейчас. Специалисты рассказали, какой овощ нужно включить в ежедневный рацион, чтобы прожить дольше.
Эксклюзивы Как найти свой стиль после 40–50 лет: советы стилиста Почему летом резко возрастает риск тромбоза: объясняет врач Смайлик возраст выдает: что выбор эмодзи может сказать о собеседнике Секреты стройности певицы Валерии: как ей удается так хорошо выглядеть Матч Аргентина — Испания: когда, кто победит в финале ЧМ-2026, прогноз от экспертов
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
