Снижает холестерин: диетолог Дианова назвала вкусный домашний перекус, полезный для печени
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Перекусы положительно влияют на печень, особенно, если они приготовлены в домашних условиях. Об этом в разговоре с «Вечерней Москвой» сообщила врач — гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова.
— Например, можно взять кешью или миндаль, айву, грушу или яблоки. Фрукт запечь в духовке с орехами, а после запекания добавить немного меда для сладости, — поделилась рецептом Дианова.
Фрукты при запекании вырабатывают много пектина, который снижает уровень холестерина, объяснила врач. Поэтому такой перекус будет полезен для здоровья печени.
При этом она посоветовала не злоупотреблять выпечкой и круассанами из супермаркетов или кофеен, чтобы сохранить печень здоровой.
— Круассан — это углеводы, жиры и сахара с минимальным процентом белка, а его средняя калорийность — половина суточной нормы человека. Лучше отдать предпочтение гамбургеру, потому что в нем хотя бы есть мясо, — считает диетолог.
Еще один полезный продукт для печени, по словам Диановой, — это любое растительное пахучее масло.
— Масла для печени гораздо полезнее того же авокадо, несмотря на высокий процент жирности. К тому же их требуется не так много, от одной чайной до столовой ложки, — добавила специалист.
Эксклюзивы «Кащенко» без страшилок: как на самом деле выглядит жизнь в знаменитой психиатрической больнице «Они умеют обижаться и ревновать»: как волки стали звездами театра Дурова Лыжи, футбол и грибы: секрет векового долголетия слесаря-лекальщика Марк Розовский: Жизнь выше, чем искусство, в том числе мое Трещина в единстве: почему Европа в панике из-за сделки России и США
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
