Без ожогов и старения кожи: врач объяснила, как правильно наносить солнцезащитный крем

Солнцезащитный крем нужен для предотвращения солнечных ожогов и смертельного рака кожи. Однако он может быть совершенно неэффективным, если наносить его неправильно, пишет британский таблоид The Sun.

Любое пребывание на солнце грозит появлением морщин, преждевременным старением и даже раком кожи — меланомой. Это одно из самых серьезных онкологических заболеваний, которое в большинстве случаев приводит к летальному исходу. Доктор Дебора Ли рассказала, как правильно наносить солнцезащитный крем, чтобы снизить риск развития страшной болезни.

• Встряхните флакон с солнцезащитным кремом

Нужно обязательно взболтать флакон с солнцезащитным кремом перед использованием. По словам доктора Ли, это поможет «разбить» сгустки средства, которые образуются со временем, и качественно нанести защиту на кожу.

• Используйте правило 15 минут

Люди часто наносят крем, уже оказавшись на пляже или в саду, однако это нужно делать перед выходом на солнце. Нужно дать средству 15 минут, чтобы его ингредиенты впитались в кожу, прежде чем выходить на улицу.

• Наносите крем тремя пальцами

Эксперт посоветовала технику нанесения крема на лицо.

— Аккуратно распределите крем с использованием трех пальцев по всему лицу, ушам и шее, а не просто втирайте его, чтобы избежать раздражения и обеспечить более плавное нанесение, — объяснила Ли.

• Примените точечный метод

Врач порекомендовала при нанесении на тело стараться размазывать маленькие «точки» одинакового размера по всем участкам, подверженным воздействию солнца. После этого аккуратно втереть солнцезащитный крем, пока он не перестанет быть видимым.

• Выберите правильный крем для загара

Даже если правильно наносить крем, он будет бесполезен, если защиты будет недостаточно. Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и рейтингом UVA не менее четырех из пяти звезд. Эти характеристики показывают, насколько надежна защита от солнца в реальности.

— Если у вас светлая кожа или вы легко обгораете, вам следует использовать солнцезащитный крем с фактором SPF 50, — пояснила врач. — Если во время пребывания на солнце планируется плавание, нужно выбирать водостойкий вариант.

Сколько крема для загара нужно использовать

Врач советует использовать солнцезащитный крем в следующих объемах:

• лицо и шея — две чайные ложки;
• руки — две чайные ложки, по одной чайной ложке на каждую руку;
• ноги — две чайные ложки, по одной чайной ложке на каждую ножку;
• грудь и живот — две чайные ложки;
• спина и плечи — две чайные ложки.