«Организм возьмет свое»: как длительное отсутствие отпуска влияет на здоровье

Работа без отпуска в течение длительного времени негативно сказывается на здоровье и психике. Об этом «Вечерней Москве» рассказала психолог Наталья Наумова.

По ее словам, если долго работать и не отдыхать, то нервная система истощается, возрастает возбуждение.

— Человек становится вспыльчивым, обидчивым, восприимчивым. Он не может правильно понять, чего хотят от него окружающие, и агрессивно реагирует, — говорит Наумова.

Специалист отметила, что если долго не брать отпуск, то резко снижаются продуктивность и работоспособность.

— Такой сотрудник становится невнимательным, допускает ошибки в работе, потому что у него ухудшаются память и концентрация внимания. Также могут появиться сонливость на рабочем месте и бессонница, — предупредила она.

Помимо этого, снижается иммунитет, начинаются проблемы с сердцем, заявила психолог.

— Человек начинает чаще болеть, например, простудами. У него появляются сердечные заболевания, такие как тахикардия, — рассказала Наумова.

По мнению эксперта, если отсутствие отпуска сопряжено с повышенной психоэмоциональной нагрузкой, то организм возьмет свое и заболеет.

— Он заставит принять горизонтальное положение. Нужно дружить со своим организмом и вовремя отдыхать, ездить в отпуск. Важно давать себе набираться сил, чтобы плодотворно работать, а не болеть, — подытожила собеседница «ВМ».

Наумова также рассказала «ВМ», как справиться с желанием уволиться после отпуска. По ее словам, в некоторых ситуациях мысли о том, чтобы бросить трудовую деятельность, объективно связаны с нежеланием продолжать работу в конкретном месте.

Есть и другой вариант, когда человек очень хорошо отдохнул и у него наступила стадия лени. В этом случае у него потерян интерес к какой бы то ни было трудовой деятельности. В подобном случае необходимо озаботиться своим здоровьем, подчеркнула специалист.