Ортопед Снетков рассказал, как бороться с сутулостью
Для людей с сутулостью характерны систематическая усталость, головные боли, боли в шее и в грудном отделе позвоночника, в особенности между лопаток. Как избавиться от сутулости, рассказал травматолог-ортопед Александр Снетков.
Эксперт пояснил, что поддержание ровной осанки — энергозатратное мероприятие, которое требует хорошего мышечного корсета, а также дисциплины. Сутулость часто встречается у людей, занимающихся умственным трудом, у офисных сотрудников.
Снетков посоветовал для начала встать у зеркала и посмотреть, нет ли у вас сутулости. Если проблема есть, то стоит заняться общей физической подготовкой, при которой укрепятся мышцы спины. Самый простой путь — это занятия в бассейне с тренером.
Врач добавил, что медики стараются реже использовать специальные корсеты и корректоры осанки, так как после их отмены обычно все возвращается. На первое место выходит дисциплина и мышечная память правильного положения спины, передает aif.ru.
В свою очередь травматолог Андрей Харев добавил, что часто плохая осанка связана с постоянным использованием гаджетов. Когда человек склоняется над мобильным телефоном, вес головы увеличивается примерно в пять раз, а значит, возрастает нагрузка на шейный отдел, передает издание argumenti.ru.
Родителям следует тщательнее подходить к выбору школьного ранца для своих детей. Об этом сообщил детский врач — травматолог-ортопед Александр Григорьев.
