Названы два жиросжигающих ингредиента для яичницы, которые уменьшат объем талии

Яйца богаты питательными веществами и идеальны для приготовления на завтрак. Также это блюдо — отличный выбор для тех, кто стремится к подтянутому животу. Доктор Тез Пратап Сингх назвал два ингредиента, что можно добавить к яйцам, чтобы уменьшить живот, пишет американское издание She Finds.

Кайенский перец

Кайенский перец — специя, известная жгучим вкусом. Она не только возбуждает вкусовые рецепторы, но и способствует снижению веса. Активное соединение кайенского перца — капсаицин. Исследования показали, что он может увеличивать энергетические затраты организма и способствовать окислению жиров, что приводит к незначительному увеличению сжигаемых калорий.

— Добавляя кайенский перец в яйца, можно увеличить расход калорий и помогать окислению жиров. Кроме того, тепло от кайенского перца снижает аппетит, — объяснил Сингх.

Шпинат

Шпинат содержит мало калорий, но добавляет блюдам объема и насыщает. Содержащаяся в нем клетчатка способствует ощущению сытости, уменьшая желание переедать.

— Наличие клетчатки замедляет переваривание и усвоение питательных веществ, предотвращая быстрые скачки уровня сахара в крови, — отметил медик.

Стабильный уровень сахара полезен для управления аппетитом и недопущения энергетических сбоев, которые приводят к перееданию, добавила Сингх.