Диетолог Тихомирова рассказала о последствиях дефицита воды в организме

От недостатка воды в организме человека происходит сгущение крови, которое может вызвать тромбоз. Об этом предупредила врач-диетолог Елена Тихомирова.

Эксперт подчеркнула, что при недостатке воды также ухудшаются когнитивные способности, ведь питание мозга в том числе основывается и на капиллярном кровообращении. Это также может спровоцировать снижение качества зрения.

— Если человек мало пьет, у него страдает пищеварительная система, возникает дискомфорт, нарушается пищеварение. Кроме того, недостаточное потребление воды нередко приводит к набору лишнего веса, поскольку человек может путать чувство жажды с чувством голода, пытаясь его заесть, — добавила Тихомирова.

Врач также отметила, что дефицит жидкости может провоцировать сонливость, вызывать головные боли, а также снизить концентрацию и внимание. По ее словам, каждый человеческий орган страдает при недостатке воды, передает «Газета.ру».

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказал о самом полезном утреннем ритуале. Она подчеркнула, что стакан воды, выпитый натощак сразу после пробуждения, может приносить организму неоценимую пользу.