Терапевт рассказала, как справиться с негативными эффектами магнитных бурь
Медитация, йога или другие техники релаксации могут помочь справиться с негативными эффектами магнитных бурь. Об этом рассказала старший врач-терапевт Олеся Савельева.
Эксперт пояснила, что для метеозависимых людей, которые испытывают дискомфорт или негативное воздействие во время магнитных бурь, есть несколько рекомендаций по снижению их влияния на самочувствие. Савельева посоветовала применять методы релаксации и стрессоуправления. Для этого подойдут йога, дыхательные практики и другие методики расслабления.
Не менее важно поддерживать здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, а также сон и отдых помогут укрепить организм и сделать его более устойчивым к внешним факторам.
Савельева также посоветовала поддерживать правильную гидратацию и пить достаточное количество жидкости, передает РИАМО.
В свою очередь профессор Денис Иванов порекомендовал в период магнитных бурь отказаться от жирной пищи и длительной работы с гаджетами. Если человек принимает лекарства, то не следует пропускать ни один из приемов. Лучше подготовить спазмалитики, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
«Вечерняя Москва» узнала у врача, насколько магнитные бури опасны для пожилых людей и как можно обезопасить себя в этот непростой период.
