Терапевт рассказала, как справиться с негативными эффектами магнитных бурь
Медитация, йога или другие техники релаксации могут помочь справиться с негативными эффектами магнитных бурь. Об этом рассказала старший врач-терапевт Олеся Савельева.
Эксперт пояснила, что для метеозависимых людей, которые испытывают дискомфорт или негативное воздействие во время магнитных бурь, есть несколько рекомендаций по снижению их влияния на самочувствие. Савельева посоветовала применять методы релаксации и стрессоуправления. Для этого подойдут йога, дыхательные практики и другие методики расслабления.
Не менее важно поддерживать здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, а также сон и отдых помогут укрепить организм и сделать его более устойчивым к внешним факторам.
Савельева также посоветовала поддерживать правильную гидратацию и пить достаточное количество жидкости, передает РИАМО.
В свою очередь профессор Денис Иванов порекомендовал в период магнитных бурь отказаться от жирной пищи и длительной работы с гаджетами. Если человек принимает лекарства, то не следует пропускать ни один из приемов. Лучше подготовить спазмалитики, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
«Вечерняя Москва» узнала у врача, насколько магнитные бури опасны для пожилых людей и как можно обезопасить себя в этот непростой период.
Эксклюзивы Погода в Москве на выходные 25 и 26 июля «Не стоит считать гонорары звезд»: певица Ирина Нельсон — о жизненных ценностях и поддержке бойцов Почему нельзя публиковать фото и видео с нарушителями порядка: объясняет юрист Сало и шоколад — можно: нутрициолог назвала продукты, которые зря считали врагами Как научить ребенка распоряжаться деньгами и в каком возрасте это делать
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
