Психолог Борисова рассказала, какая музыка поможет победить стресс
Психолог Мария Борисова рассказала, какой эффект на организм оказывает музыкальная терапия и как разные жанры влияют на наше психологическое состояние.
Эксперт отметила, что существует много музыкальных направлений и нельзя выделить какое-то одно, которое помогает справиться со стрессом.
— У каждого человека своя музыка, но универсальными будут звуки природы, классическая музыка. Композиции нараспев успокаивают, а ритмичные и ускоренные — стимулируют, — отметила психолог в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Борисова отметила, что разный стресс требует разной музыки для терапии. Так, не стоит слушать пение птиц, если вас разозлили или обидели. В этом случае стоит выбрать музыку, которая поможет выплеснуть негатив: например, энергичную или тяжелую. Можно пропеть, прокричать, подвигаться в такт музыке, чтобы избавиться от негативных эмоций.
Для того чтобы расслабиться в конце тяжелого дня, подойдут медитативные мелодии без слов.
Столичный психолог Елена Гайдученко рассказала, как подружиться со своими эмоциями.
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
