Врач Кумов рассказал, как правильно провести отпуск
Отпуск надо проводить так, как хочется, не надо заставлять себя проводить его активно. В противном случае есть риск возненавидеть себя. Такой совет дал врач-психотерапевт Михаил Кумов.
Эксперт посоветовал ориентироваться на свои желания и не заставлять себя делать то, чего не хочется. Также не стоит ориентироваться на мнение окружающих, на популярные тенденции и широко рекламируемые способы отдыха из соцсетей. В первую очередь важно личное мнение и возможность восстановить силы.
— Если вам не хочется активностей, то на это есть какие-то причины. Если вам нравится лежать на солнце, то абсолютно нет необходимости лезть в горы, — пояснил Кумов в комментарии РИАМО.
Психотерапевт добавил, что многие берут отпуск, чтобы просто разобраться с домашними делами, уделить время любимому хобби и прогулкам.
Как плавно вернуться в рабочий режим после отпуска и влиться в трудовой процесс, «Вечерней Москве» рассказала Марьям Хузина, ведущий эксперт специализированного центра занятости «Моя карьера».
