Диетолог Афинская назвала продукты, которые помогут продлить жизнь
Врач-диетолог Лиза Афинская назвала продукты, которые помогут улучшить самочувствие и продлить жизнь.
Специалист заявила, что таким эффектом обладает пища, насыщенная флавоноидами. Афинская отметила, что полезные эффекты этого фермента уже доказаны учеными. Все подклассы флавоноидов защищают организм на молекулярном уровне и способны защитить человека от хронических заболеваний.
Среди таких продуктов врач выделила черный и зеленый чай, а также свежие и замороженные ягоды, в особенности чернику, острый перец, темный шоколад, петрушку, тимьян и шпинат. Афинская в своем Telegram-канале призвала всех добавить в свой рацион зелень, а также выпивать хотя бы чашку чая каждый день.
Ранее свои рекомендации по предотвращению старения дала член КДЦ «Диетологи России» Анастасия Кондаурова. Она посоветовала перечень продуктов, которые уменьшают воспаления кожи и предупреждают появление морщин.
После 50 лет количество ретинола, он же витамин А, в организме уменьшается, и возникает крайняя необходимость его восполнить. «Вечерняя Москва» узнала, в каких продуктах содержится этот полезный элемент.
Эксклюзивы Похороны Веры Алентовой: прощание, фото, могила «До встречи, Верочка»: Панкратов-Черный попрощался с Алентовой на ее похоронах Где можно запускать салюты на Новый год и могут ли привлечь к ответственности Бутерброды с красной икрой: опасность для здоровья, сколько можно съесть Какие бытовые приборы могут нанести вред здоровью
