Парикмахер Кэббот назвала продукты, которые способствуют росту волос

Для того чтобы отрастить густую шевелюру, полезно употреблять шпинат, фасоль и мясо. Парикмахер Лорабет Кэббот перечислила продукты, которые помогают отрастить волосы.

— Простое употребление большего количества шпината значительно улучшит здоровье ваших волос, — заявила Кэббот.

Эксперт добавила, что ускорить рост волос помогают и нежирное мясо, птица, фасоль и чечевица. Помимо этого, в рацион необходимо включать богатые цинком устрицы, а также зелень, которая является отличным источником железа.

Еще парикмахер советует есть авокадо, семена и орехи, а также яйца и лосось, который является отличным источником омега-жирных кислот и белка, витаминов B и D и селена.

Среди прочего, Кэббот отметила важность употребления цельнозерновых продуктов и содержащих коллаген, который необходим для структуры и роста волос, пишет журнал Glamour.

Дерматолог Александра Филева перечислила пять неочевидных причин выпадения волос, включая такие факторы, как онкология и диета.

Кроме того, «Вечерняя Москва» разобралась со специалистом, какие прически вредят волосам и портят их внешний вид.