Американские ученые рассказали, как сохранить молодость после 40 лет
Группа американских исследователей из Национального института здоровья штата Мэриленд проанализировала данные масштабной работы, освещающей реакцию организма на ограничение в потреблении энергии. Они пришли к выводу, что сокращение калорий в дневное время стимулирует укрепление мышц, а также замедляет возрастные изменения. Данное исследование было опубликовано в издании Aging Cell.
В ходе анализа стало известно, что даже сокращение калорий всего на 12 процентов может быть достаточным для активации биологических процессов. При этом ученые обнаружили молекулярную природу преимуществ от данных ограничений.
При регулярном ограничении калорий участникам исследования удавалось сбрасывать лишний вес, сохраняя при этом мышечную массу. Данная «диета» также помогает в укреплении мышц и подавлении воспалительных процессов, сообщается в публикации.
Дерматолог Джен Копфер в свою очередь назвала три губительные для кожи привычки, от которых нужно отказаться всем женщинам после сорока лет. Это поможет замедлить процессы старения.
Эксклюзивы Почему мы возвращаемся к тем, кто сделал больно: объясняет психолог Погода в Москве с 12 по 18 октября Как понять, что подруга токсичная: объясняет психолог В чае Greenfield обнаружены плесень и кишечная палочка: что будет, если выпить Как кардио влияет на здоровье и сколько нужно заниматься: мнение фитнес-тренера
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
