Эндокринолог Тананакина назвала самый полезный способ приготовления тыквы
В запеченном виде тыква наиболее полезна для желающих снизить вес. Об этом рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
— Если мы запекаем тыкву в духовке, ее калорийность не меняется, — пояснила эксперт в комментарии РИАМО.
Специалист добавила, что тыква — очень низкокалорийный продукт. На 100 граммов сырого продукта приходится всего лишь 28 ккалорий. При этом если варить тыквенную кашу с крупой и маслом, то калорийность продукта возрастает.
Эксперт добавила, что в составе тыквы присутствует много витаминов. В частности, содержание каротина в тыкве в пять раз больше, чем в моркови. Также в ней присутствуют витамины A, C, B, B2, E, Pp, T. Остальную часть составляют растительный белок, клетчатка, минералы, сахар.
В свою очередь биолог Михаил Воробьев добавил, что тыква улучшает пищеварение, используется в лечебных диетах, обладает желчегонным эффектом. В народной медицине ее используют для профилактики онкологии, передает Царьград.
Чтобы правильно организовать зимовку тыквы, нужно соблюдать ряд нехитрых правил. Условия, температура и способы — в материале «Вечерней Москвы».
Эксклюзивы Когда можно быть слабой в отношениях с мужчиной Дело экс-ректора ВГУЭС Лазарева: мошенничество, обман студентов, махинации с «Восточной верфью» Дело экс-губернатора Рязанской области Любимова: биография, обвинения во взятках и аресты бывших замов Как убрать и правильно утилизировать снег на дачном участке При каких морозах в Москве отменяют школьные занятия
