Диетолог Соломатина назвала фрукт, который поможет похудеть
Цитрусовые фрукты, отличающиеся большим содержанием витамина C, могут поддержать здоровый иммунитет человека. О пользе цитрусов, а также о том, какой фрукт идеально подходит для похудения, «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, грейпфруты необходимо включить в рацион тем, кто хочет быстро распрощаться с лишними килограммами, ведь это цитрус содержит липолитики. Половина фрукта перед едой может стимулировать процесс похудения. При этом в грейпфруте содержится клетчатка, улучшающая пищеварение и питающая микробиом кишечника.
Елена Соломатина подчеркнула, что цитрусы содержат много полезных веществ, поддерживающих иммунитет и продлевающих молодость человека. К примеру, витамин С и биофлавоноиды, находящиеся в них, предотвращают повреждение клеток и замедляют старение, а нарингин улучшает обмен веществ в организме и действует в качестве антиоксиданта.
Безусловно, цитрусовые полезны для организма, но в ряде обстоятельств могут принести вред. Например, определенной категории людей нельзя есть их слишком много, чтобы не спровоцировать развитие аллергии или сахарного диабета. Подробнее о пользе и вреде этого фрукта — в материале «Вечерней Москвы».
Эксклюзивы Почему возникает страх, что за счастье придется расплачиваться: объясняет психотерапевт Мужское и женское ожирение: в чем разница Приказа умирать не было: как переживший атаку беспилотников боец СВО учит других им противостоять Рекрутинг будущего: как ИИ меняет правила подбора персонала в России «Быстрее, доступнее, эффективнее»: московские пациенты с меланомой получат новую терапию
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
