Диетолог Соломатина назвала фрукт, который поможет похудеть
Цитрусовые фрукты, отличающиеся большим содержанием витамина C, могут поддержать здоровый иммунитет человека. О пользе цитрусов, а также о том, какой фрукт идеально подходит для похудения, «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, грейпфруты необходимо включить в рацион тем, кто хочет быстро распрощаться с лишними килограммами, ведь это цитрус содержит липолитики. Половина фрукта перед едой может стимулировать процесс похудения. При этом в грейпфруте содержится клетчатка, улучшающая пищеварение и питающая микробиом кишечника.
Елена Соломатина подчеркнула, что цитрусы содержат много полезных веществ, поддерживающих иммунитет и продлевающих молодость человека. К примеру, витамин С и биофлавоноиды, находящиеся в них, предотвращают повреждение клеток и замедляют старение, а нарингин улучшает обмен веществ в организме и действует в качестве антиоксиданта.
Безусловно, цитрусовые полезны для организма, но в ряде обстоятельств могут принести вред. Например, определенной категории людей нельзя есть их слишком много, чтобы не спровоцировать развитие аллергии или сахарного диабета. Подробнее о пользе и вреде этого фрукта — в материале «Вечерней Москвы».
Эксклюзивы Правда ли что компании в России отменяют удаленку Как рассчитать свое число и узнать его значение: объясняет нумеролог Почему мужчина может не звать замуж: объясняет психолог В чем могут обвинить Усольцевых, если найдут в США: мнение юристов Убийство семилетнего мальчика в Черняховске: как его убил отчим, замешана ли мать, к чему их приговорили
Вечерка ТВ Круглый стол. «Гражданская авиация: жизнь в небе» Круглый стол. «Парку Горького — 98!» Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
