Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Эксперт Курбатова назвала самую полезную позу для сна

Общество
Эксперт Курбатова назвала самую полезную позу для сна
Фото: Unsplash

Сон на животе может быть очень опасен. Это может обернуться хроническими болями в спине и шее, а также хронической усталостью. Об этом рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова.

По ее словам, сон на животе усиливает нагрузку на позвоночник. Также из-за этого может нарушаться кровообращение — это, в свою очередь, может привести к хронической усталости, головным болям и проблемам с шейным отделом. В целом сон на животе ухудшает качество отдыха, человек часто просыпается в течение ночи.

— Самая безопасная и полезная поза для сна — на спине с немного приподнятым изголовьем, чтобы избежать изжоги и обеспечить правильное положение шеи и позвоночника, — рассказала Курбатова в комментарии NewsNN.

Кроме того, можно спать на боку с изогнутыми ногами. В этой позе происходит расслабление мышц и снимается напряжение.

Психологи и психотерапевты убеждены, что язык тела — один из самых искренних способов выражения чувств и эмоций. Позы, в которых человек спит с партнером, могут рассказать о близости и уровне взаимопонимания в паре.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.