Эксперт Курбатова назвала самую полезную позу для сна
Сон на животе может быть очень опасен. Это может обернуться хроническими болями в спине и шее, а также хронической усталостью. Об этом рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова.
По ее словам, сон на животе усиливает нагрузку на позвоночник. Также из-за этого может нарушаться кровообращение — это, в свою очередь, может привести к хронической усталости, головным болям и проблемам с шейным отделом. В целом сон на животе ухудшает качество отдыха, человек часто просыпается в течение ночи.
— Самая безопасная и полезная поза для сна — на спине с немного приподнятым изголовьем, чтобы избежать изжоги и обеспечить правильное положение шеи и позвоночника, — рассказала Курбатова в комментарии NewsNN.
Кроме того, можно спать на боку с изогнутыми ногами. В этой позе происходит расслабление мышц и снимается напряжение.
Психологи и психотерапевты убеждены, что язык тела — один из самых искренних способов выражения чувств и эмоций. Позы, в которых человек спит с партнером, могут рассказать о близости и уровне взаимопонимания в паре.
Эксклюзивы Погода в Москве на выходных 6–7 сентября 2025 года Уничтожили ДНК: можно ли сделать оружие из биологических следов Ким Чен Ына Житель Химок назвал таксиста «рабом русских»: почему Узбекистан направил РФ ноту протеста, чем может обернуться конфликт Как дожить до 150 лет в 21 веке: мнение эксперта Аналитик Беляев спрогнозировал, как изменится ключевая ставка 12 сентября
