Эксперт Курбатова назвала самую полезную позу для сна
Сон на животе может быть очень опасен. Это может обернуться хроническими болями в спине и шее, а также хронической усталостью. Об этом рассказала эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова.
По ее словам, сон на животе усиливает нагрузку на позвоночник. Также из-за этого может нарушаться кровообращение — это, в свою очередь, может привести к хронической усталости, головным болям и проблемам с шейным отделом. В целом сон на животе ухудшает качество отдыха, человек часто просыпается в течение ночи.
— Самая безопасная и полезная поза для сна — на спине с немного приподнятым изголовьем, чтобы избежать изжоги и обеспечить правильное положение шеи и позвоночника, — рассказала Курбатова в комментарии NewsNN.
Кроме того, можно спать на боку с изогнутыми ногами. В этой позе происходит расслабление мышц и снимается напряжение.
Психологи и психотерапевты убеждены, что язык тела — один из самых искренних способов выражения чувств и эмоций. Позы, в которых человек спит с партнером, могут рассказать о близости и уровне взаимопонимания в паре.
Эксклюзивы Почему в России не хотят брать на работу миллениалов и бумеров Как интеллектуальные игры помогают молодежи социализироваться и повысить самооценку Новинка для всей России: столичные врачи создали уникальные носилки для детей весом менее 4 килограмм «Боль отдает в челюсть и тошнит»: кардиолог назвал неочевидные признаки инфаркта Как быстро выучить иностранный язык: советы преподавателя
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
