Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Диетолог Стародубцева объяснила, как избежать возвращения лишнего веса

Общество
Диетолог Стародубцева объяснила, как избежать возвращения лишнего веса
Фото: shutterstock

Лишний вес всегда сопряжен с нарушениями работы организма. Об этом в пятницу, 8 декабря, рассказала диетолог, нутрициолог, основатель школы здорового питания Lilystarfit Лилия Стародубцева.

— Избыток массы тела тянет за собой сопутствующие проблемы со здоровьем. И если решать только «внешнюю» и видимую проблему с весом, ситуация будет ухудшаться. Либо вес вернется, либо удерживать его будет очень сложно, — отметила она.

Эксперт объяснила, что похудение нужно рассматривать не в качестве механического процесса сброса веса, а как настройку организма и приведение гормонов в баланс. По ее словам, сначала следует понять, в каком состоянии находится организм. Так, если у человека застой желчи и нарушена работа желчного пузыря, питательные вещества усвоятся хуже. Также возрастет риск грибковой и паразитарной инфекции. Такие заболевания влекут за собой не только набор веса, но и нездоровые пищевые пристрастия к сладкому и мучному.

Чтобы вес снизился окончательно, нужно привести в порядок гормоны, в первую очередь инсулин, лептин и грелин. Если игнорировать здоровое питание и следить только за количеством калорий, то результатов по снижению веса будет нелегко достичь.

Стародубцева добавила, что единственный эффективный способ избавиться от лишнего веса навсегда — это комплексно подойти к проблеме. Необходимо исключить продукты, способствующие скачкам сахара в крови, и восполнить дефициты, передает «Газета.ru».

С увеличением веса возрастает риск появления 13 видов рака, затрагивающих разные органы и системы: почки, поджелудочную железу, пищевод, матку, молочные железы, яичники и кишечник. Об этом сообщает издание Daily Mail.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.