Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Диетолог Стародубцева объяснила, как избежать возвращения лишнего веса

Общество
Диетолог Стародубцева объяснила, как избежать возвращения лишнего веса
Фото: shutterstock

Лишний вес всегда сопряжен с нарушениями работы организма. Об этом в пятницу, 8 декабря, рассказала диетолог, нутрициолог, основатель школы здорового питания Lilystarfit Лилия Стародубцева.

— Избыток массы тела тянет за собой сопутствующие проблемы со здоровьем. И если решать только «внешнюю» и видимую проблему с весом, ситуация будет ухудшаться. Либо вес вернется, либо удерживать его будет очень сложно, — отметила она.

Эксперт объяснила, что похудение нужно рассматривать не в качестве механического процесса сброса веса, а как настройку организма и приведение гормонов в баланс. По ее словам, сначала следует понять, в каком состоянии находится организм. Так, если у человека застой желчи и нарушена работа желчного пузыря, питательные вещества усвоятся хуже. Также возрастет риск грибковой и паразитарной инфекции. Такие заболевания влекут за собой не только набор веса, но и нездоровые пищевые пристрастия к сладкому и мучному.

Чтобы вес снизился окончательно, нужно привести в порядок гормоны, в первую очередь инсулин, лептин и грелин. Если игнорировать здоровое питание и следить только за количеством калорий, то результатов по снижению веса будет нелегко достичь.

Стародубцева добавила, что единственный эффективный способ избавиться от лишнего веса навсегда — это комплексно подойти к проблеме. Необходимо исключить продукты, способствующие скачкам сахара в крови, и восполнить дефициты, передает «Газета.ru».

С увеличением веса возрастает риск появления 13 видов рака, затрагивающих разные органы и системы: почки, поджелудочную железу, пищевод, матку, молочные железы, яичники и кишечник. Об этом сообщает издание Daily Mail.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.