Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Врач Евдокименко рассказал об особенностях занятий спортом после 50 лет
Практикующий врач-ревматолог, невролог, академик российской Академии медико-технических наук Павел Евдокименко рассказал, какая двигательная активность лучше всего подходит для людей старше 50 лет.
Невролог подчеркнул, что человеку необходимо двигаться всегда. Даже в дни новогодних каникул. Однако меру нагрузок нужно рассчитывать в зависимости от погодных условий и, главное, своих физических возможностей. По словам врача, людям старше 50 лет особенно полезны прогулки не менее часа в день. Также пользу принесет плавание и лыжи.
Однако слишком резко начинать заниматься спортом пожилым людям не следует. Нагрузку нужно наращивать постепенно.
Врач напомнил, что в Китае люди старшего возраста занимаются цигуном — максимально спокойным видом двигательной активности, который позволяет развивать и дыхательную систему, а также координацию, передает Pravda.ru.
Молодые люди в возрасте до 30 лет стали реже заниматься в фитнес-клубах в 2023 году. Об этом 20 декабря сообщили в пресс-службе Национального фитнес-сообщества.
Эксклюзивы Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах Что такое движение «ни-ни» и почему оно набирает популярность в России Внимательней, студент! Новые схемы аферистов и как не попасться на их уловки Русский стиль: топ самых модных зимних аксессуаров в этом сезоне Ассорти из осадков и высокое давление: какой будет погода в Москве на будущей неделе
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
