Стоматолог Козлова перечислила пять правил, чтобы избежать кровоточивости десен

Согласно последним данным, 45 процентов людей старше 30 лет имеют риск развития заболеваний десен. Поэтому важно предупредить появление серьезных проблем. Что следует предпринять, чтобы не столкнуться с кровоточивостью десен, «Вечерней Москве» рассказала стоматолог, пародонтолог Валерия Козлова.

Посещение стоматолога

Каждые 3–6 месяцев следует проводить профгигиену полости рта в клинике, подчеркнула врач. Именно это является одним из наиболее важных мероприятий для предотвращения кровоточивости десен. Основными задачами профессиональной гигиены являются:

• удаление зубного налета — это мягкая и липкая оболочка из бактерий, которую бывает трудно удалить при обычной чистке зубов;
• удаление зубного камня — это твердое отложение на поверхности зубов, образуемое из зубного налета, который, если не удалить его своевременно, может как раз вызвать воспаление десен и гингивит.

— Профессиональная гигиена также включает комплексную оценку состояния полости рта. Стоматолог или гигиенист проводит осмотр зубов и десен, чтобы выявить возможные проблемы, такие как кариес, пародонтит или другие заболевания. При обнаружении проблемы стоматолог может предложить дополнительные процедуры или рекомендации для снижения кровоточивости десен, — объяснила Козлова.

Правильный домашний уход

Во время осмотра у стоматолога есть возможность получить инструкции по гигиене полости рта в домашних условиях, отметила специалист. Стоматолог может объяснить и показать правильную технику чистки зубов, использование зубной нити и других гигиенических средств. Но в целом рекомендации по домашнему уходу такие:

• Чистить зубы нужно два раза в день, используя не только зубную щетку с пастой, но и флоссы, ершики, ирригаторы.
• Флоссы (зубная нить) не стоит использовать, если уже имеется воспаление десен. Для этой цели лучше подойдет ирригатор.

— Он позволяет в домашних условиях удалить зубной налет, который является основной причиной раздражения и воспаления десен. Когда вы используете ирригатор, важно правильно настроить его давление, чтобы не повредить десны. Лучше начать с более низкого давления, и постепенно увеличивать его, если это не приводит к дискомфорту или кровоточивости, — порекомендовала врач.

Массаж

Не стоит забывать о массаже десен, и при необходимости применять противовоспалительные гели, мази, ополаскиватели, подчеркнула Козлова.

— Их названия и способы применения подскажет ваш стоматолог, исходя из вашего конкретного случая. Советам из интернета в данном случае доверять не стоит, — заметила медик.

Рацион питания

По ее словам, необходимо рационально питаться, употребляя в пищу достаточное количество овощей, фруктов и витаминов. Ведь причиной кровоточивости вполне может быть дефицит витаминов. Обратите внимание на те овощи и фрукты, в которых содержится много витамина С. Это цитрусовые, клубника, киви.

— Чтобы исключить кровоточивость десен, нужно помнить о здоровье организма в целом. Поэтому необходимо лечить хронические заболевания, следить за уровнем сахара в крови. Ведь при высоком уровне сахара ваш организм более уязвим к воспалительным процессам, в том числе и в полости рта, — заключила Козлова.