Диетолог Кабанов перечислил вредные при ОРВИ продукты
При ОРВИ стоит снизить нагрузку на печень. Такой совет дал диетолог-консультант Алексей Кабанов.
По словам эксперта, важно ограничить потребление слишком жирных мясных и молочных продуктов при ОРВИ.
— Необходимо дать возможность организму сконцентрироваться на борьбе с вирусом. Старайтесь употреблять вареные, тушеные блюда, исключите жареные и копченые продукты, — объяснил Кабанов в комментарии Pravda.ru.
При этом стоит есть больше ягод, овощей, фруктов. Для поддержания или восстановления иммунитета особенно важны витамин С и цинк. Большое количество витамина С содержится в шиповнике, облепихе, киви, смородине. Цинк в значительном количестве содержится в морской капусте, тыквенных семечках, кедровых орехах, в горохе и бобовых.
Диетолог добавил, что мед или варенье в умеренных количествах могут быть полезными, но это точно не панацея от ОРВИ. Кроме того, в варенье содержится большое количество сахара.
Для профилактики ОРВИ в зимний период врачи советуют делать прививки, правильно питаться, совершать частые прогулки на свежем воздухе и не забывать про полноценный сон, передает издание argumenti.ru.
О том, какие вирусы циркулируют в стране, можно ли заразиться ими одновременно, а также как отличить один от другого — в материале «Вечерней Москвы».
Эксклюзивы Айтишник из Зеленограда Курочкин рассказал, как вязание изменило его жизнь Аутизм у взрослых: симптомы, как выявить, как лечить Почему удаленка эффективнее, чем работа из офиса Укол шприцем в метро: что грозит нападавшему и как действовать жертве Умер Миша Маваши: что известно о рэпере, версии гибели
Проще, чем кажется Как оформить пособие по уходу за ребенком ИП в 2026 году Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки
