Главное
Истории
Секрет успеха. Евгения Образцова

Секрет успеха. Евгения Образцова

Полицейский с Петровки. Выпуск 48

Полицейский с Петровки. Выпуск 48

Куприянов

Куприянов

Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Диетолог Кабанов перечислил вредные при ОРВИ продукты

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетолог Кабанов перечислил вредные при ОРВИ продукты
Фото: shutterstock

При ОРВИ стоит снизить нагрузку на печень. Такой совет дал диетолог-консультант Алексей Кабанов.

По словам эксперта, важно ограничить потребление слишком жирных мясных и молочных продуктов при ОРВИ.

— Необходимо дать возможность организму сконцентрироваться на борьбе с вирусом. Старайтесь употреблять вареные, тушеные блюда, исключите жареные и копченые продукты, — объяснил Кабанов в комментарии Pravda.ru.

При этом стоит есть больше ягод, овощей, фруктов. Для поддержания или восстановления иммунитета особенно важны витамин С и цинк. Большое количество витамина С содержится в шиповнике, облепихе, киви, смородине. Цинк в значительном количестве содержится в морской капусте, тыквенных семечках, кедровых орехах, в горохе и бобовых.

Диетолог добавил, что мед или варенье в умеренных количествах могут быть полезными, но это точно не панацея от ОРВИ. Кроме того, в варенье содержится большое количество сахара.

Для профилактики ОРВИ в зимний период врачи советуют делать прививки, правильно питаться, совершать частые прогулки на свежем воздухе и не забывать про полноценный сон, передает издание argumenti.ru.

О том, какие вирусы циркулируют в стране, можно ли заразиться ими одновременно, а также как отличить один от другого — в материале «Вечерней Москвы».

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.