Российские врачи предложили три способа для снижения сахара в крови без лекарств
Одна из ключевых задач для поддержания здоровья — нормальный уровень сахара в крови. Следить за показателем важно как при наличии диабета, так и для его профилактики. Для коррекции уровня глюкозы обычно применяются медицинские препараты, но существуют и альтернативные способы. Об этом рассказали врачи в эфире программы «Жить здорово!».
Один из способов предложил кардиолог Герман Гандельман. По его словам, физические упражнения помогают регулировать уровень сахара в крови. Наиболее эффективными эксперт назвал упражнения на растяжку, поскольку в процессе тренировки мышцы потребляют глюкозу, таким образом, уровень сахара снижается приблизительно на 10 процентов.
Иммунолог Андрей Продеус добавил, что снизить уровень сахара в крови поможет полноценный сон в течение 7–7,5 часа. Он способствует повышению чувствительности клеток к инсулину, что активизирует выведение глюкозы из крови.
В свою очередь офтальмолог Михаил Коновалов порекомендовал принимать горячую ванну, поскольку температура воды около 40 градусов поможет снизить уровень сахара на 10 процентов. При этом, считает эксперт, ванну можно заменить на езду на велосипеде или на обычную прогулку.
Врач-профилактик Эвелина Овнанян назвала продукты, которые можно без опасений употреблять при сахарном диабете второго типа.
Эксклюзивы «Защитная мера»: нужно ли прекращать общение с родителями из-за тренда на «проработанность» Только после практики: как оказать первую помощь человеку без сознания Комик Рева в Минобороны Украины: что известно о новом замглавы ведомства Незаконные услуги: как избежать погребения чужих людей рядом с вашими близкими «Риск присутствует»: законно ли Воробьев заработал 2 миллиона долларов на покупке домов в США
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
