Диетолог Павлова объяснила, почему опасно пить кефир на ночь
Недавние научные исследования показали, что употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит здоровью. Об этом в пятницу, 26 января, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
До этого ученые считали, что кефир, ряженка и простокваша благотворно влияют на кишечник и отличаются низкой калорийностью, поэтому являются отличным видом ночного перекуса. Однако выяснилось, что у кисломолочных продуктов высокий инсулиновый индекс, а максимальная активность этого гормона у человека — по вечерам.
— Получается, что человек пьет кефир и довольный идет спать, а ночью у него падает уровень глюкозы в крови, и печень начинает ее ускоренно синтезировать, — объяснила эндокринолог.
Павлова предупредила, что регулярное употребление кисломолочных продуктов перед сном может послужить одним из факторов риска развития диабета. Кроме того, одновременно с этим будет происходить набор жировой ткани, передает радио Sputnik.
Врач-диетолог Ирина Писарева в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что даже если с детства у человека не было аллергии на молочные продукты, то после 50 лет может развиться непереносимость молочного белка.
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
