Диетолог Павлова объяснила, почему опасно пить кефир на ночь
Недавние научные исследования показали, что употребление кисломолочных продуктов на ночь вредит здоровью. Об этом в пятницу, 26 января, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
До этого ученые считали, что кефир, ряженка и простокваша благотворно влияют на кишечник и отличаются низкой калорийностью, поэтому являются отличным видом ночного перекуса. Однако выяснилось, что у кисломолочных продуктов высокий инсулиновый индекс, а максимальная активность этого гормона у человека — по вечерам.
— Получается, что человек пьет кефир и довольный идет спать, а ночью у него падает уровень глюкозы в крови, и печень начинает ее ускоренно синтезировать, — объяснила эндокринолог.
Павлова предупредила, что регулярное употребление кисломолочных продуктов перед сном может послужить одним из факторов риска развития диабета. Кроме того, одновременно с этим будет происходить набор жировой ткани, передает радио Sputnik.
Врач-диетолог Ирина Писарева в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, что даже если с детства у человека не было аллергии на молочные продукты, то после 50 лет может развиться непереносимость молочного белка.
Эксклюзивы Иван Охлобыстин: Время учит ценить главное Почему мы теряем деньги на страховках: главные ошибки, которые совершают 75% россиян Наш ответ Disney едет в Азию: как российская анимация завоевывает мир Гипертонический криз: что это такое, чем опасен У москвича остановилось сердце в Таиланде после острой пищи: что произошло
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
