Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
Проще, чем кажется: как похудеть к весне
Скоро наступит весна, теплые пуховики будут убраны в шкаф, а на смену им придет легкая одежда, в которой проще разглядеть недостатки фигуры. Многих людей уже сейчас волнует, как привести тело в тонус после затяжной зимы. «Вечерняя Москва» узнала, как похудеть без голодания и вреда для здоровья.
Что нужно сделать для похудения:
— Необходимо соблюдать баланс энергетических продуктов в еде, ограничивая калорийность в своем обычном рационе.
— Ежедневно двигаться.
— Найти замену калорийным продуктам в своем привычном рационе.
Как лучше всего готовить еду, если хочешь похудеть:
— Запекать.
— Отваривать.
— Готовить на пару.
Какие продукты нужно включить в рацион:
— Куриная грудка.
— Овощи.
— Яичный белок.
— Творог (можно есть с подсластителем из сахарозаменителя).
Эксклюзивы Подвести итоги и исправить ошибки: гороскоп для всех знаков зодиака на декабрь Режиссер Эмир Кустурица: Чтобы быть счастливым, нужно идти на жертвы Спазмы и закупорка желчных проходов: от какой пищи стоит отказаться при болезнях ЖКТ Сын Милонова подрался в школе: депутат решил помирить одноклассников на полигоне В Омске вынесли приговор повару, из-за которой отравились 22 ребенка: почему наказание считают мягким
Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
