Психолог Славнова назвала способ снизить уровень стресса и тревожности

Когда мы видим, как наши действия помогают людям, мы чувствуем себя ценными и полезными — это способствует снижению уровня стресса. Об этом рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Елена Славнова.

— Помогая другим, мы переключаем внимание с собственных проблем и чувствуем себя более благополучными, — рассказала Славнова в комментарии РИАМО.

Она добавила, что подобные действия не только приносят пользу тому, на кого они направлены, но и вызывают положительные эмоции у человека, который совершает добрые поступки. Так человек запускает цепную реакцию доброты вокруг, таким образом создается поддерживающее окружение.

Славнова добавила, что спонтанная доброта может проявляться в виде помощи незнакомому человеку в транспорте, подарка без повода или просто искренней улыбки прохожему.

До этого психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Полина Мамчур рассказала, как родители могут поддержать ребенка во время болезни.