Психолог Славнова назвала способ снизить уровень стресса и тревожности
Когда мы видим, как наши действия помогают людям, мы чувствуем себя ценными и полезными — это способствует снижению уровня стресса. Об этом рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Елена Славнова.
— Помогая другим, мы переключаем внимание с собственных проблем и чувствуем себя более благополучными, — рассказала Славнова в комментарии РИАМО.
Она добавила, что подобные действия не только приносят пользу тому, на кого они направлены, но и вызывают положительные эмоции у человека, который совершает добрые поступки. Так человек запускает цепную реакцию доброты вокруг, таким образом создается поддерживающее окружение.
Славнова добавила, что спонтанная доброта может проявляться в виде помощи незнакомому человеку в транспорте, подарка без повода или просто искренней улыбки прохожему.
До этого психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Полина Мамчур рассказала, как родители могут поддержать ребенка во время болезни.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
