Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Эндокринолог Дубская рассказала, какое количество блинов не навредит фигуре
Блины — довольно жирный продукт и злоупотреблять им врачи не рекомендуют. Эндокринолог и диетолог Мария Дубская рассказала, сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья и фигуры.
Эксперт отметила, что не стоит полностью отказываться от блинов.
— Блины для нашей страны – это национальный продукт. Можно позволить съесть пару блинчиков в сутки, чтобы получить удовольствие от этого продукта, — объяснила она в комментарии телеканалу «Санкт-Петербург».
При этом блины можно сделать более полезными. Диетолог посоветовала заменить 50 процентов муки на цельнозерновую, тем самым добавив сложных углеводов. Также подойдет гречневая и полбяная мука. Молоко можно заменить на воду, минеральную воду или кефир. При изжоге эндокринолог порекомендовала выбирать не кефир, а свежее молоко. Его можно разбавить водой. Для начинки отлично подойдет творог, свежие ягоды и фрукты.
Одна из самых популярных начинок для блинов — творог. Его нужно хранить при температуре, которая не превышает плюс 6 градусов. Также в качественных продуктах нет других ингредиентов кроме творога и закваски, передает Neva.Today.
В блинах на сливочном масле больше канцерогенов, чем в тех, которые приготовлены на растительных маслах. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Эксклюзивы Врач-диетолог Писарева рассказала, о чем сигнализирует постоянный голод Как будет работать закон об изъятии заброшенных дачных участков Ты узнаешь ее по веточкам: как выбрать живую новогоднюю елку Новый год на пороге: о полезных свойствах змеиного яда Гастроэнтеролог Ноев рассказала, как восстановить микрофлору кишечника
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
