Эндокринолог Еремичева перечислила способы самостоятельно определить ожирение

Лишний вес может перерасти в ожирение, и этот переход важно отследить. О способах самостоятельной проверки собственного тела рассказала эндокринолог Клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Еремичева.

По ее словам, для этого следует рассчитать индекс массы тела, а также измерить окружность талии — такая мера поможет установить висцеральное ожирение в случае его наличия. Для мужчин нормой окружности талии считается до 94 сантиметра, у женщин — до 80 сантиметров.

Также при измерениях следует учитывать соотношение окружности талии (ОТ) и бедер (ОБ). Так, показатель ОТ не должен превышать ОБ.

Одним из самых наглядных показателей является сагиттальный диаметр, замерить который можно лежа на спине: если живот слегка западает или остается плоским, то вес в пределах нормы. Если же высота живота в таком положении превышает 25 сантиметров, следует предпринять соответствующие меры.

— Если такая самодиагностика указывает, что вы в зоне риска, лучше не откладывать визит к эндокринологу, так как ожирение тянет за собой множество проблем, — приводит слова Еремичевой rg.ru.

Эндокринолог-диетолог Альфина Латипова рассказала, какие гормоны могут влиять на лишний вес.