Доктор Налда: Сон на животе мешает дыханию и приводит к болям в голове
Сон на животе может привести к проблемам с дыханием, сердцем и боли в голове и шее. Об этом доктор Тони Налда рассказал изданию The Mirror.
По его словам, если человек уже имеет проблемы с шеей и спиной, то сон на животе почти гарантированно усугубит их. Все дело в том, что такая поза сжимает диафрагму, затрудняя тем самым дыхание и повышая кровяное давление. Кроме того, давление на грудь ухудшает кровообращение. Со временем это может повысить риск сердечно-сосудистых проблем.
Сон на животе также может вызвать боль в голове, защемление нервов и другие неврологические проблемы, связанные с шеей. По данным британского Фонда сна, такая поза повышает риск большего количества морщин на лице, передает издание.
Согласно данным большинства экспертов, 7,5–8,5 часа сна необходимы для оптимальной работы организма и жизнедеятельности. Доказано, что время отдыха взрослого человека должно быть качественным, регулярным, длительным, и это точно не менее семи часов ежедневно, рассказала эндокринолог, диетолог, нутрициолог Лариса Полуянцева.
Эксклюзивы Дмитриенко, Ходченкова и МакSим: звезды рассказали, какие чудеса случались с ними в Новый год Политика, экономика, СВО: какие перемены произойдут в 2026 году Как отпраздновать Новый год и не навредить здоровью: советы гастроэнтеролога Как отметить праздник и при этом не нарушить закон Проблемы с поджелудочной железой: симптомы и группы риска
