Врач рассказала, какие проблемы возникают при отсутствии животной пищи в рационе
Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Чиркова рассказала, дефициты каких микроэлементов могут возникать в организме при исключении из рациона животного белка.
Чаще всего в этом случае возникает нехватка железа. Это может привести к железодефицитной анемии. Также вероятен дефицит витамина B12. Этот витамин необходим для нормальной работы нервной системы, он также отвечает за процесс кроветворения.
Животный белок требуется организму, чтобы избежать нехватки витамина D и кальция. Они поддерживают крепость костей и зубов, помогают держать в тонусе иммунитет.
Чиркова напомнила, что сейчас продолжается Великий пост.
— Если ваши принципы требуют от вас строго поститься, посоветуйтесь с врачом и подберите витаминно-минеральный комплекс, который поможет вам пройти духовное испытание без вреда для здоровья, — уточнила она в комментарии «Радио 1».
В свою очередь диетолог Анастасия Даниеленко добавила, что священнослужители и монахи во время Великого поста соблюдают более строгие ограничения в питании, практикуя сухоядение, но для неподготовленного человека оно может быть опасным, передает «360».
Священник Михаил Потапов рассказал, какие послабления предусмотрены во время Великого поста. Рыбу могут употреблять все учащиеся и те, кто занят физическим трудом.
Эксклюзивы Новые правила нахождения родственников в больнице с 1 сентября 2026: кто имеет право на бесплатное проживание Куда сходить в Москве осенью 2026 года Как отличился Лионель Месси в сборной Аргентины: пасы, голы и победы Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на сентябрь-2026 Мама просит зарплату повыше: почему молодежь все чаще берет родителей на собеседование
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
