Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Врач рассказала, какие проблемы возникают при отсутствии животной пищи в рационе

Сюжет: 

Еда
Общество
Врач рассказала, какие проблемы возникают при отсутствии животной пищи в рационе
Фото: Shutterstock

Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Чиркова рассказала, дефициты каких микроэлементов могут возникать в организме при исключении из рациона животного белка.

Чаще всего в этом случае возникает нехватка железа. Это может привести к железодефицитной анемии. Также вероятен дефицит витамина B12. Этот витамин необходим для нормальной работы нервной системы, он также отвечает за процесс кроветворения.

Животный белок требуется организму, чтобы избежать нехватки витамина D и кальция. Они поддерживают крепость костей и зубов, помогают держать в тонусе иммунитет.

Чиркова напомнила, что сейчас продолжается Великий пост.

— Если ваши принципы требуют от вас строго поститься, посоветуйтесь с врачом и подберите витаминно-минеральный комплекс, который поможет вам пройти духовное испытание без вреда для здоровья, — уточнила она в комментарии «Радио 1».

В свою очередь диетолог Анастасия Даниеленко добавила, что священнослужители и монахи во время Великого поста соблюдают более строгие ограничения в питании, практикуя сухоядение, но для неподготовленного человека оно может быть опасным, передает «360».

Священник Михаил Потапов рассказал, какие послабления предусмотрены во время Великого поста. Рыбу могут употреблять все учащиеся и те, кто занят физическим трудом.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.