Приметы и советы Народный календарь. Как нужно собирать воду в Крещенский сочельник, 18 января Народный календарь. Как 17 января по созвездиям определить, сбудется ли мечта Народный календарь. Почему 16 января нужно ставить на стол блюдо из творога Народный календарь. Как 15 января узнать, сколько дождливых месяцев будет в году Народный календарь. Как обеспечить себе достаток в Васильев день, 14 января
Диетолог Джутова рассказала, сколько чашек кофе можно выпивать за сутки
Чтобы получить преимущества для здоровья и избежать негативных проблем, рекомендуется умеренное употребление кофе — две–три чашки в день. Такой совет дала врач-диетолог, нутрициолог Марьяна Джутова.
Она отметила, что для большинства людей употребление кофеина не представляет опасности для здоровья. Но лучше не допускать переизбытка этого вещества в организме.
— Рекомендуется умеренное употребление кофе — две–три чашки в день, — подчеркнула врач в комментарии РИАМО.
Она добавила, что в составе напитка присутствует большое количество природных антиоксидантов, таких как хлорогеновая кислота и тригонеллин. Они защищают клетки организма от повреждений. При этом массовые кофеинсодержащие напитки и биологически активные добавки должны содержать не более 150 миллиграммов кофеина в каждой порции.
В свою очередь диетолог Маргарита Королева добавила, что чай или кофе лучше пить через полчаса после еды. Так пища будет лучше усваиваться, передает МИР 24.
Ранее врач Валерия Антюфеева рассказала, кому может быть вреден чай.
Эксклюзивы Большой парад планет в январе — 2025: дата, когда можно увидеть, чего нельзя делать, что принесет Дом российского хоккеиста Малкина ограбили в США: что украли, кто преступник и что ему грозит Пусть всегда побеждает добро: актриса Олеся Железняк — о работе, материнстве и войне Молниеносный грипп: симптомы, отличия от обычного, группы риска, лечение Синдром разбитого сердца: причины возникновения, симптомы, лечение
Приметы и советы Народный календарь. Как нужно собирать воду в Крещенский сочельник, 18 января Народный календарь. Как 17 января по созвездиям определить, сбудется ли мечта Народный календарь. Почему 16 января нужно ставить на стол блюдо из творога Народный календарь. Как 15 января узнать, сколько дождливых месяцев будет в году Народный календарь. Как обеспечить себе достаток в Васильев день, 14 января
