Кожа и зубы станут лучше: врач Валеева перечислила последствия отказа от сахара

Если воздержаться от чрезмерного количества сахара в рационе, то уже через месяц человек сможет заметить положительные трансформации кожных покровов и зубной эмали. Об этом рассказала консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Лиана Валеева.

Медик подчеркнула, что через месяц после отказа от сахара кожа будет выглядеть более здоровой, ее текстура также станет приятнее. Кроме того, благоприятные изменения ожидают и ротовую полость человека.

Валеева добавила, что без сахара в рационе человек станет более позитивным и не будет иметь проблем с пищеварением.

— Прибавится энергии, потому что организм начнет использовать жиры в качестве источника энергии, — отметила врач в материале «Доктор Питер».

В свою очередь врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Губарева напомнила, что питание — это важный фактор, который необходимо учитывать при регулировании веса. Некоторые привычные продукты, присутствующие в рационе многих людей, являются очень калорийными и лишь способствуют активному набору веса.

Чтобы сбросить вес и всегда держать тело в тонусе, необходимо не только придерживаться диеты на протяжении какого-то времени, но и в целом сбалансировать свой рацион. Об этом рассказал врач-диетолог Дмитрий Семирядов.