Кожа и зубы станут лучше: врач Валеева перечислила последствия отказа от сахара
Если воздержаться от чрезмерного количества сахара в рационе, то уже через месяц человек сможет заметить положительные трансформации кожных покровов и зубной эмали. Об этом рассказала консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Лиана Валеева.
Медик подчеркнула, что через месяц после отказа от сахара кожа будет выглядеть более здоровой, ее текстура также станет приятнее. Кроме того, благоприятные изменения ожидают и ротовую полость человека.
Валеева добавила, что без сахара в рационе человек станет более позитивным и не будет иметь проблем с пищеварением.
— Прибавится энергии, потому что организм начнет использовать жиры в качестве источника энергии, — отметила врач в материале «Доктор Питер».
В свою очередь врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Губарева напомнила, что питание — это важный фактор, который необходимо учитывать при регулировании веса. Некоторые привычные продукты, присутствующие в рационе многих людей, являются очень калорийными и лишь способствуют активному набору веса.
Чтобы сбросить вес и всегда держать тело в тонусе, необходимо не только придерживаться диеты на протяжении какого-то времени, но и в целом сбалансировать свой рацион. Об этом рассказал врач-диетолог Дмитрий Семирядов.
Эксклюзивы Почему мы возвращаемся к тем, кто сделал больно: объясняет психолог Погода в Москве с 12 по 18 октября Как понять, что подруга токсичная: объясняет психолог В чае Greenfield обнаружены плесень и кишечная палочка: что будет, если выпить Как кардио влияет на здоровье и сколько нужно заниматься: мнение фитнес-тренера
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
