Врач Утюмова объяснила, почему авокадо считается самым полезным фруктом
Авокадо выделяется среди других фруктов своими питательными свойствами, а также благотворным влиянием на здоровье, его можно назвать самым полезным фруктом. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Утюмова.
— Авокадо можно назвать самым полезным фруктом, он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогает укрепить иммунитет, замедляет старение, — рассказала эксперт.
По мнению врача, несмотря на высокую калорийность этой однокосточковой ягоды, она способствует похудению, а также снижает уровень холестерина в крови, указала Утюмова.
Кроме того, этот продукт содержит большое количество витаминов группы В, Е, А и других. Он богат фолиевой кислотой и минералами — кальцием, фосфором, калием и множеством других. Благодаря содержанию огромного количества элементов фрукт положительно влияет на состояние нервной системы, уменьшая чувство усталости и сонливость, передает «Газета.Ru».
Для поддержания здоровья организма и, в частности, кишечника важно заботиться о его микробиоте — совокупности микроорганизмов. Какие продукты влияют на нее благотворно, «Вечерняя Москва» узнала у нутрициолога сети «Клиники Фомина» Олеси Барзаевой.
Эксклюзивы Чем болеют Дженна Ортега и Ариана Гранде Окупится к пенсии: почему москвичи массово отказываются от квартир в пользу коммерческой недвижимости Суета в сеутском приюте: почему Вашингтон хочет контролировать обе стороны Гибралтарского пролива Почему люди годами копируют чужую жизнь: мнение психологов Апельсиновый сок: польза и вред, какой выбрать, норма в день — мнение диетолога
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
