Врач Утюмова объяснила, почему авокадо считается самым полезным фруктом
Авокадо выделяется среди других фруктов своими питательными свойствами, а также благотворным влиянием на здоровье, его можно назвать самым полезным фруктом. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Утюмова.
— Авокадо можно назвать самым полезным фруктом, он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогает укрепить иммунитет, замедляет старение, — рассказала эксперт.
По мнению врача, несмотря на высокую калорийность этой однокосточковой ягоды, она способствует похудению, а также снижает уровень холестерина в крови, указала Утюмова.
Кроме того, этот продукт содержит большое количество витаминов группы В, Е, А и других. Он богат фолиевой кислотой и минералами — кальцием, фосфором, калием и множеством других. Благодаря содержанию огромного количества элементов фрукт положительно влияет на состояние нервной системы, уменьшая чувство усталости и сонливость, передает «Газета.Ru».
Для поддержания здоровья организма и, в частности, кишечника важно заботиться о его микробиоте — совокупности микроорганизмов. Какие продукты влияют на нее благотворно, «Вечерняя Москва» узнала у нутрициолога сети «Клиники Фомина» Олеси Барзаевой.
Эксклюзивы «Первая победа задает хорошую ноту»: как Элис Старцева завоевала историческое серебро для России Почему реалити-шоу популярны: зачем их смотрят зрители и почему в них участвуют звезды Зачем в России отцовский капитал, если есть материнский: разбор новой инициативы Пять мифов о раке молочной железы, в которые пора перестать верить
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
