Психолог Игонина рассказала, как подобрать хобби людям с сидячей работой

Если работа сидячая, стоит рассмотреть активные виды досуга: путешествия, туризм, фитнес или танцы. Такой совет дала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

Она посоветовала выбрать хобби, занятия которым будут отличаться от основной профессиональной деятельности.

— Например, работникам бухгалтерии может быть неинтересно посвящать время отдыха разгадыванию судоку, а у курьеров вряд ли возникнет желание прокатиться на велосипедах, — отметила она в комментарии РИАМО.

Стоит рассмотреть возможность занятия какими-либо видами спорта, танцами, пением. Также многим интересны хобби, предполагающие механические манипуляции: работа с деревом или глиной, вязание, бисероплетение.

Тем, кому по работе приходится много двигаться и нагружаться физически, психолог посоветовала выбрать в качестве хобби занятия умственной направленности: чтение, шахматы, изучение языков.

В свою очередь клинический психолог Станислав Самбурский добавил, что новое хобби помогает справиться с весенней апатией и хандрой, передает «360».

До этого психолог Анастасия Еронина рассказала, как помочь ребенку выбрать хобби.