Защищают клетки и предотвращают старение: в Роскачестве рассказали о пользе клубники
Специалисты Роскачества провели комплексный анализ и рассказали о полезном воздействии клубники на организм человека.
В клубнике содержится множество витаминов, минералов, клетчатки, пектина и антиоксидантов. Они помогают защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов, а также имеют противовоспалительное действие. Также в составе ягоды есть флавоноиды, которые защищают клетки от повреждений и предотвращают преждевременное старение.
Врачи отмечают, что если есть более трех порций клубники в неделю, можно с большой вероятностью избежать сердечного приступа. Магний, содержащийся в ягодах, снижает кровяное давление.
Клубника — отличный источник фолиевой кислоты, важного витамина для здоровья будущей мамы и развития ребенка. Фолиевая кислота играет ключевую роль в профилактике дефектов плода на ранних этапах беременности, передает NewsNN.
Турецкая клубника появилась на прилавках рынков и ярмарок Подмосковья уже в начале апреля, а ягоды, выращенные в Подмосковье, можно будет приобрести в июне, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Потребление богатых антиоксидантами продуктов помогает снизить риск многих болезней с возрастом — от сердца до мозга. Диетолог Лиза Ричардс назвала ягоду, которую нужно есть каждый день, чтобы предотвратить возрастные заболевания.
