Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
Косметолог Садик рассказала о пользе жирной пищи для упругости кожи
Поддерживать кожу здоровой и упругой важно. Пятью простыми советами о том, как не допускать дряблости, поделилась Сана Садик.
Врач рекомендует включить в рацион жирную пищу. Обязательно употреблять цельное молоко, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Помимо этого, врач посоветовала отказаться от подсолнечного масла, заменив его на кокосовую альтернативу.
Основной составляющей поддержания упругости кожи Садик называет спорт. По ее словам, кожа всегда выглядит лучше, если человек занимается развитием мускулатуры.
— Любая физическая активность будет полезна, но наиболее эффективными являются занятия аэробикой в бассейне, — передает слова специалиста The Sun.
Помимо этого, косметолог рекомендовала регулярно есть тушеное мясо и желе. В этих продуктах высокое содержание желатина, который является строительным блоком для коллагена.
Для сохранения упругости кожи Садик рекомендует каждую неделю ходить в баню или сауну, потому что высокие температуры улучшают кровообращение, в организм поступает больше питательных веществ.
В дополнение к предыдущим способам врач посоветовала регулярно делать массаж и ходить на чистку лица. Процедуры могут помочь разогнать лимфатическую систему и улучшить состояние кожи.
Для стимуляции выработки коллагена — основного фактора молодости — необходимо закрывать белковое окно в рационе. Эксперты назвали два уникальных продукта с высоким содержанием белка.
Эксклюзивы Продажи выросли на 60 процентов: почему валенки вновь на пике популярности Первым рейсом за решетку: преступления, которые удивили весь мир Артур Дзотцоев: Ты замечаешь мельчайшие изъяны внешности и идеал превращается в недостижимость Такого Кузю вы еще не видели: какие советские мультфильмы выпустили в формате кино Как изменятся дипломатические отношения России и Грузии
Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
