Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая
Диетолог Круглова рассказала, какими должны быть правильные перекусы в офисе
Врач–диетолог Наталья Круглова рассказала, что правильный перекус поможет офисным сотрудникам избежать набора лишних килограммов. Она подчеркнула, что важно включить в рацион белковые продукты для насыщения организма. Регулярные приемы пищи также играют важную роль, чтобы избежать переедания вечером.
— Правильный перекус позволит не набрать вес офисным сотрудникам. Хорошо, если в нем будет присутствовать белковый продукт. Это может быть кусочек сыра, творог, йогурт или какой-то кисломолочный напиток. Также это может быть горсть орехов, — поделилась доктор в интервью с NEWS.ru.
Также перекус может состоять из кусочка нежирного мяса или рыбы. Это отличный источник белка. Кроме того, рекомендуется включить в рацион цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб или крекеры, для получения дополнительных питательных веществ.
Стоит обратить внимание на состав цельнозерновых продуктов. Там должна быть цельносмолотая мука. В такой муке содержатся магний, цинк, витамины группы B.
В перекус также можно включить продукты, насыщающие организм пищевыми волокнами и витаминами. Это могут быть свежие фрукты или овощи, в летний сезон можно покупать ягоды.
Ранее диетолог Полина Журавлева назвала основные правила здорового завтрака.
Эксклюзивы Эзотерик Буш назвала самых сложных мужчин по знаку зодиака Традиционного шествия «Бессмертный полк» в этом году не будет. Как пройдет акция Когда в Москве закончится снег и отступят холода Где и когда собирать сморчки и строчки, чем они отличаются, как их правильно готовить Почему мировая экономика разделилась на три блока и какие последствия это спровоцирует
Приметы и советы Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая Народный календарь. Почему мужчинам нельзя повышать голос на женщин 8 мая
Спецпроекты
