Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Эксперт Никонов назвал эффективный способ похудения
Ограниченное голодание помогает сбрасывать вес. Об этом рассказал пресс-секретарь ННГУ имени Лобачевского Алексей Никонов.
Эффективность ограниченного голодания обусловлена тем, что оно помогает сбрасывать вес без потери мышечной массы. Подобная диета создает энергетический дефицит в пределах 350–500 килокалорий. Благодаря этому в организме человека снижается артериальное давление и оксидативный стресс.
Эксперт объяснил, что питаться нужно раз в четыре или шесть часов ежедневно. Лучше всего голодать по восемь или десять часов, но не превышать этот временной промежуток.
Никонов напомнил, что интервальное голодание противопоказано детям, беременным женщинам, старикам и людям с хроническими заболеваниями, передает NewsNN.
В свою очередь диетолог Дмитрий Семирядов посоветовал желающим похудеть сперва пройти обучающую программу о снижении веса. Людям без серьезных заболеваний или сильно выраженного лишнего веса лучше обратиться к грамотному тренеру и нутрициологу, передает МИР 24.
У каждого человека с детства формируется ряд пищевых привычек, которых он придерживается во взрослой жизни. Однако не все из них так безобидны, как кажутся. О самых вредных из них рассказала нутрициолог Екатерина Веселова.
Эксклюзивы Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
