Диетолог Журавлева: Выбор типа питания должен быть осознанным
Диетолог Полина Журавлева рассказала, почему не стоит использовать слово «диета» и как проявляет себя психосоматика в области питания. Эксперт отметила, что прежде чем начинать ограничения в еде, нужно понимать, как это работает.
Эксперт отметила, что для осознанного питания необходимо знать состав продуктов, какие вред и пользу он несет, какое количество стоит съедать в сутки.
— Если же вы просто начитались чего-то в интернете, услышали от кого-то и бездумно ограничиваете себя в еде или же едите то, что кто-то называет панацеей от всех болезней, быть беде, — отметила диетолог в комментарии Общественной Службе Новостей.
Журавлева заключила, что выбор того или иного питания должен быть осознанным и ответственным, а не подконтрольным кому-то другому.
В свою очередь нутрициолог Алена Чернова рассказала, как избежать переедания. Она посоветовала не пропускать приемы пищи в течение дня, а начинать трапезу с овощей, которые заполнят часть объема в желудке, передает МИР 24.
Многие люди из-за стресса или нехватки времени утром предпочитают пропускать завтрак. Однако экспертные исследования доказали, что подобный подход к питанию может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказала врач-кардиолог Ксения Ерусланова.
Эксклюзивы Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста Как вернуться в рабочий режим после отпуска: лайфхаки от эксперта
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
