Диетолог Журавлева: Выбор типа питания должен быть осознанным
Диетолог Полина Журавлева рассказала, почему не стоит использовать слово «диета» и как проявляет себя психосоматика в области питания. Эксперт отметила, что прежде чем начинать ограничения в еде, нужно понимать, как это работает.
Эксперт отметила, что для осознанного питания необходимо знать состав продуктов, какие вред и пользу он несет, какое количество стоит съедать в сутки.
— Если же вы просто начитались чего-то в интернете, услышали от кого-то и бездумно ограничиваете себя в еде или же едите то, что кто-то называет панацеей от всех болезней, быть беде, — отметила диетолог в комментарии Общественной Службе Новостей.
Журавлева заключила, что выбор того или иного питания должен быть осознанным и ответственным, а не подконтрольным кому-то другому.
В свою очередь нутрициолог Алена Чернова рассказала, как избежать переедания. Она посоветовала не пропускать приемы пищи в течение дня, а начинать трапезу с овощей, которые заполнят часть объема в желудке, передает МИР 24.
Многие люди из-за стресса или нехватки времени утром предпочитают пропускать завтрак. Однако экспертные исследования доказали, что подобный подход к питанию может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказала врач-кардиолог Ксения Ерусланова.
Эксклюзивы Правда ли что компании в России отменяют удаленку Как рассчитать свое число и узнать его значение: объясняет нумеролог Почему мужчина может не звать замуж: объясняет психолог В чем могут обвинить Усольцевых, если найдут в США: мнение юристов Убийство семилетнего мальчика в Черняховске: как его убил отчим, замешана ли мать, к чему их приговорили
Вечерка ТВ Круглый стол. «Гражданская авиация: жизнь в небе» Круглый стол. «Парку Горького — 98!» Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
